Omgevingsbeleving - Environmental Stress. In G. Fleury-Bahi, E. Pol & O. Navarro (Eds.), Handbook of Environmental Psychology and Quality of Life Research (pp.149-156). Switzerland; Springer Nature
8 belangrijke vragen over Omgevingsbeleving - Environmental Stress. In G. Fleury-Bahi, E. Pol & O. Navarro (Eds.), Handbook of Environmental Psychology and Quality of Life Research (pp.149-156). Switzerland; Springer Nature
Wat is omgevingsstress en welke soorten stress bestaan er?
- Volgens Bilotta en Evans: disbalans tussen de omgevingseisen en de menselijke responsmogelijkheden.
Soorten stress:
- Acute stress: fight/flight reactie.
- Kan soms ook leuk zijn (achtbaan)
- Chronische stress: langdurige en herhaaldelijke blootstelling aan stressoren.
- Slijtage
- Aangeleerde hulpeloosheid
- (Mentale) vermoeidheid
- Altijd slecht voor je
Wat is de Environmental Stress Theory? (primair/secundair)
- Niet alle omgevingsstimuli zorgt dus voor stress bij iedereen
Twee beoordelingen:
- Primair: probeert de betekenis van de situatie te achterhalen
- Secundair: kijkt naar de eigen bronnen die we hebben om ons aan te passen.
Er zijn dus twee sleutelelementen: de stressor en onze beoordeling.
Wat is de behavior constrain model? (cognitieve controle/beslissingscontrole)
Wanneer je compleet de controle verliest kan dit leiden tot aangeleerde hulpeloosheid.
Om de controle terug te krijgen hoe je dit niet letterlijk terug te krijgen, dit kan ook door:
- Cognitieve controle: begrijpen van de bedreiging
- Beslissingscontrole: het gevoel hebben dat er nog een keuze is.
- Voorbeeld: harde muziek, bij de knoppen van de lift staan, geen oogcontact maken, een virtuele route bedenken.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat zegt de Adaptation Level Theory?
Echter, sommige theorieën geven aan dat blootstelling aan stressoren op de langetermijn geen reductie geven aan die stressoren, maar een negatieve impact hebben doordat wij continue aan die stressoren zijn blootgesteld.
Wat zegt de Arousel Theory over stressoren?
Prestaties zijn het beste bij een lichte mate van opwinding/stress. Prestatie zijn minder bij het helemaal weglaten van die stress of te veel stress.
Wat te veel en te weinig en precies genoeg is, is per persoon verschillend.
Wat zegt de Environmental load theory in combinatie met individual differences? (Multitude of stimulation)
- Wanneer iemand mentaal moe is, kan een omgevingsstimuli voor extra stress zorgen.
- De maximale beschikkingscapaciteit ligt niet vast, maar wordt minder wanneer het onderworpen wordt aan verschillende eisen.
- Langdurige aandacht kan leiden tot aandachtsmoeheid en daardoor een tunnelvisie.
- Multitude of stimulation: inspanningen van een individu om met verschillende stressoren om te gaan kunnen negatieve gevolgen hebben.
- Bijvoorbeeld: stadsmensen moeten de natuur in om niet overprikkeld te worden.
Welke vier typen omgevingsstressoren zijn er?
- Cataclysmische gebeurtenissen: gebeurtenissen die niet vaak voorkomen, maar wel een enorme invloed hebben. (natuurrampen)
- Stressvolle levensgebeurtenissen (ziekte, overlijden)
- Dagelijkse beslommeringen (drukte)
- Omgevingsstressoren (geluid, licht)
Wat zijn omgevingsstressoren? (licht, kleur, geluid, temperatuur)
- Licht
- Mensen functioneren beter als het licht is -> verhoogde vitaliteit
- Bij warm licht functioneren cognitief beter in warm licht, dan in koud licht.
- Kleur
- Rood en geel: opwinding
- Rood: vermijdingsmotivatie + verbeterde prestaties
- Het beïnvloed onze perceptie van omgeving (lichte kamers lijken groter)
- Kleur heeft invloed op stressvermindering (groen)
- Geluid
- Matige geluid verbeterd de prestatie
- Overmatig geluid verslechterd de prestaties
- Temperatuur
- Stijgende temperatuur = meer agressief gedrag
- Altruisme (naasteliefde) wordt minder in de zomer en meer in de winter.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
