Startpagina / Samenvattingen / Gezondheidspsychologie Bij patiënten / doelen-rol-zelfregulatie

Wat is zelfregulatie? Theoretische benaderingen en centrale begrippen

Q: Waar is binnen de zelfregulatietheorieen in toenemende mate aandacht voor?

Voor automatische zelfregulatie : zelfregulatie wordt dan niet gezien als gevolg van inspanningen maar als gevolg van een aangeleerde gewoonte in een gunstige context

Q: Wat zijn de drie fasen in zelfregulatie als proces?

Motivationele fase formuleren voornemens of doelen Persoonlijke doelen zijn doeln waarin sprake van commitmenet en bewustzijn dat iets gedaan moet worden om doel te bereike 2. Volitonele fase op wilskracht strategieen bedenken om doelen te bereiken en deze ook uit te voeren belang goed beeld van mogelijkse ostakels/kansen die realiseren van doelen in de weg staan/bevorderen (proactieve coping) 3. Gedragsbehoudfase Andere factoren dan in fase 1 en 2 spelen een rol!: plezier, tevredenheid, vanzelfsprekendheid In fase 1 en 2 strategisch management van eigen gedrag belanrijke rol

Q: Er zijn verschillenden benaderingen van zelfregulatie die verschillenden accenten leggen op factoren die van invloed zijn op zelfregulatie. In het boek worden 3 criteria gehanteerd om van een zelfregulatiebenadering te kunnen spreken. Welke criteria?

De rol van persoonlijke doelen moet expliciet aan bod komen Individuen worden geacht een actieve rol te spelen in het vormgeven van hun gedrag De rol van volitionele processen bij de inspanning om doelen te behalen moeten voorop staan

4 belangrijke vragen over Wat is zelfregulatie? Theoretische benaderingen en centrale begrippen

Waar gaan de dominante zelfregulatietheorieën van uit?

Dat mensen actief vorm kunnen geven aan hun leven en invloed kunnen uitoefenen op wat ze willen bereiken en hoe ze dat willen doen
Mensen beschikken over uniek vermogen om invloed uit te kunnen oefenen op hun gevoelens, gedcahten en gedrag
In staat zijn om impulsieve neigingen te weerstaan en in dienst te stellen van langetermijn doelen !

Waar is binnen de zelfregulatietheorieen in toenemende mate aandacht voor?

Voor automatische zelfregulatie:
zelfregulatie wordt dan niet gezien als gevolg van inspanningen maar
als gevolg van een aangeleerde gewoonte in een gunstige context

Wat zijn de drie fasen in zelfregulatie als proces?

Motivationele fase

formuleren voornemens of doelen
Persoonlijke doelen zijn doeln waarin sprake van commitmenet en bewustzijn dat iets gedaan moet worden om doel te bereike

2. Volitonele fase

op wilskracht strategieen bedenken om doelen te bereiken en deze ook uit te voeren
belang goed beeld van mogelijkse ostakels/kansen die realiseren van doelen in de weg staan/bevorderen (proactieve coping)

3. Gedragsbehoudfase

Andere factoren dan in fase 1 en 2 spelen een rol!: plezier, tevredenheid, vanzelfsprekendheid
In fase 1 en 2 strategisch management van eigen gedrag belanrijke rol

Er zijn verschillenden benaderingen van zelfregulatie die verschillenden accenten leggen op factoren die van invloed zijn op zelfregulatie. In het boek worden 3 criteria gehanteerd om van een zelfregulatiebenadering te kunnen spreken. Welke criteria?

De rol van persoonlijke doelen moet expliciet aan bod komen
Individuen worden geacht een actieve rol te spelen in het vormgeven van hun gedrag
De rol van volitionele processen bij de inspanning om doelen te behalen moeten voorop staan