Wat is zelfregulatie? Theoretische benaderingen en centrale begrippen
4 belangrijke vragen over Wat is zelfregulatie? Theoretische benaderingen en centrale begrippen
Waar gaan de dominante zelfregulatietheorieën van uit?
- Dat mensen actief vorm kunnen geven aan hun leven en invloed kunnen uitoefenen op wat ze willen bereiken en hoe ze dat willen doen
- Mensen beschikken over uniek vermogen om invloed uit te kunnen oefenen op hun gevoelens, gedcahten en gedrag
- In staat zijn om impulsieve neigingen te weerstaan en in dienst te stellen van langetermijn doelen !
Waar is binnen de zelfregulatietheorieen in toenemende mate aandacht voor?
- Voor automatische zelfregulatie:
- zelfregulatie wordt dan niet gezien als gevolg van inspanningen maar
- als gevolg van een aangeleerde gewoonte in een gunstige context
Wat zijn de drie fasen in zelfregulatie als proces?
- Motivationele fase
- formuleren voornemens of doelen
- Persoonlijke doelen zijn doeln waarin sprake van commitmenet en bewustzijn dat iets gedaan moet worden om doel te bereike
- op wilskracht strategieen bedenken om doelen te bereiken en deze ook uit te voeren
- belang goed beeld van mogelijkse ostakels/kansen die realiseren van doelen in de weg staan/bevorderen (proactieve coping)
- Andere factoren dan in fase 1 en 2 spelen een rol!: plezier, tevredenheid, vanzelfsprekendheid
- In fase 1 en 2 strategisch management van eigen gedrag belanrijke rol
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Er zijn verschillenden benaderingen van zelfregulatie die verschillenden accenten leggen op factoren die van invloed zijn op zelfregulatie. In het boek worden 3 criteria gehanteerd om van een zelfregulatiebenadering te kunnen spreken. Welke criteria?
- De rol van persoonlijke doelen moet expliciet aan bod komen
- Individuen worden geacht een actieve rol te spelen in het vormgeven van hun gedrag
- De rol van volitionele processen bij de inspanning om doelen te behalen moeten voorop staan
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)