Zelfmanagement - Proces
3 belangrijke vragen over Zelfmanagement - Proces
Naast het formuleren van SMART-doelen zijn implementatiedoelen in het zelfmanagementproces nodig. Wat voegt dat toe?
- Een implementatie doel is een als-dan-plan, ofwel ik ga ... doen als situatie .. zich aandient
- Als patient in een dergelijk situatie terchtkomt-> wordt het doelgerichte gedrag automatisch opgeroepen.
- Met het formuleren va een implementatie-intentie wordt nog duidelijker de link gelegd naar het daadwerkelijke doen
Wat houdt de Harm Reduction benadering in mbt het stellen van doelen mbt reduceren bedreigingen van gezondheid?
- Is een holistische benadering. Bij het stellen van doelen de persoon en de context meenemen. De focus leggebn op patient en diens specifieke behoeften, angsten en wensen. Bijv. diabeet die aan alcoho; verslaafd is steunen in het alleen in het weekend drinken.
- Elke reductie in risico voor de gezondheid is een stap op weg naar succes
Wat is de waarde van zelfmonitoren (zelfobservatie, zelfregistratie) in het zelfmanagementproces voor chronisch zieken?
- Geeft feedback over het gedrag van de patient en de impact die het heeft voor de gezondheidsstatus
- Het verschil tussen wat zou moeten zijn en wat het is wordt zo duidelijk
- Er is sprake van zelfcontrole
- Om de gewenste situatie te bereiken moet de patient in actie komen. De patient vertelt tegen zichzelf wat hij moet doen (zelfinstructie. selftalk). Op basis van bevindingen/feedbackna actie-> bijstellen behandeling/gedrag patient.
- Naast positieve feedback helpt zichzelf een beloning geven in het volhouden van gedrag
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
