Werkstress & Stressmanagement
7 belangrijke vragen over Werkstress & Stressmanagement
Wat is werkstress/psychosociale arbeidsbelasting?
Wat zijn de oorzaken van werkstress, binnen het bedrijf?
- In arbeidsinhoud (niveau van het werk)
- In arbeidsomstandigheden (slechte voorzieningen)
- In arbeidsvoorwaarden (Salaris)
- In arbeidsverhoudingen (onprettige sfeer en/of conflicten met ander personeel)
Op welke twee aspecten richt stressmanagement zich?
- Preventie
- Amplitie
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke zaken kunnen worden toegepast om stress binnen arbeidsomgeving te verminderen?
Stressmanagement, zoals:
- Counseling
- Meditatie
Uit welke twee methoden bestaat systematische desensitisatie?
- Angsthiërarchie: Beginnen met een afbeeldingen van een spin en dan steeds grotere stappen gaan zetten.
- Chronologisch: Kijken waar de spanning begint en deze gericht aanpakken vanaf het begin.
Wat zijn de (positieve) effecten van meditatie? (7)
- Toegenomen welzijn
- Stressreductie
- Verbeterd geheugen
- Toegenomen energie
- Verbeterde slaap
- Verminderde angst
- Verbeterde relaties
Welke methoden valt er onder cognitieve en gedragsmatige methode?
- RET
- Inoculatie: zelfspraak
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden