Werkstress & Stressmanagement

7 belangrijke vragen over Werkstress & Stressmanagement

Wat is werkstress/psychosociale arbeidsbelasting?

Werkstress of psychosociale arbeidsbelasting (PSA) is het niet kunnen voldoen aan de eisen die de werkomgeving aan je stelt en/of de overtuiging van een persoon dat hij/zij niet aan die eisen kan voldoen.

Wat zijn de oorzaken van werkstress, binnen het bedrijf?

  • In arbeidsinhoud (niveau van het werk)
  • In arbeidsomstandigheden (slechte voorzieningen)
  • In arbeidsvoorwaarden (Salaris)
  • In arbeidsverhoudingen (onprettige sfeer en/of conflicten met ander personeel)

Op welke twee aspecten richt stressmanagement zich?

  • Preventie
  • Amplitie
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Welke zaken kunnen worden toegepast om stress binnen arbeidsomgeving te verminderen?


Stressmanagement, zoals:
  • Counseling
  • Meditatie

Uit welke twee methoden bestaat systematische desensitisatie?

  1. Angsthiërarchie: Beginnen met een afbeeldingen van een spin en dan steeds grotere stappen gaan zetten.
  2. Chronologisch: Kijken waar de spanning begint en deze gericht aanpakken vanaf het begin.

Wat zijn de (positieve) effecten van meditatie? (7)

  • Toegenomen welzijn
  • Stressreductie
  • Verbeterd geheugen
  • Toegenomen energie
  • Verbeterde slaap
  • Verminderde angst
  • Verbeterde relaties

Welke methoden valt er onder cognitieve en gedragsmatige methode?

  • RET
  • Inoculatie: zelfspraak

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo