Startpagina / Samenvattingen / Gezondheidspsychologie, met XTRA toegangscode / cognitieve-gedragsmatige-gedrag

Stressmanagement - Stresstheorie - een kort overzicht

5 belangrijke vragen over Stressmanagement - Stresstheorie - een kort overzicht

Wat is een cognitieve schema?

reeks onbewuste aannamen over de wereld en onszelf die vorm geven aan bewustere cognitieve reacties op gebeurtenissen die ons negatief beïnvloeden.
Deze schema's zijn verantwoordelijk voor emoties en dus ook gedrag.

Het gebeurtenis-stressproces, opgesteld door o.a Beck, ziet er als volgt uit:
Externe gebeurtenis (trigger) --> Cognitieve reactie --> 1. ?
--> 2. ?
--> 3. ?

1. gedragsmatige reactie
2. fysiologische reactie
3. emotionele reactie

Stressmanagement trainingen kunnen zich op verschillende dingen focussen. noem de 4 die in het boek worden behandeld:

- oorzaken veranderen
- cognitieve gedragstherapie
- cognitieve interventies
- gedragsmatige interventies

Noem een aantal strategieën hoe om te gaan met stressvolle gedachten, gevoelens, emoties en gedragingen

- oorzaken via strategieën voor probleemoplossing identificeren en aanpassen
- cognitieve vertekeningen identificeren en wijzigen > cognitieve herstructurering
- ontspanningstechnieken
- gedrag veranderen via overdenken en repeteren van alternatieve gedragsmatige reacties.

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve en gedragsmatige methoden. Noem de technieken die hieronder vallen, zoals genoemd in het boek.

Stressinoculatietraining
cognitieve herstructurering
rationeel-emotieve therapie
mindfullnesstraining
Eye movement desensitisation and reprocessing (EMDR)

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Gezondheidspsychologie, met XTRA toegangscode | 9789043024815 | Val Morrison, et al

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Stressmanagement - Stresstheorie - een kort overzicht

5 belangrijke vragen over Stressmanagement - Stresstheorie - een kort overzicht

Wat is een cognitieve schema?

Het gebeurtenis-stressproces, opgesteld door o.a Beck, ziet er als volgt uit:Externe gebeurtenis (trigger) --> Cognitieve reactie --> 1. ? --> 2. ? --> 3. ?

Stressmanagement trainingen kunnen zich op verschillende dingen focussen. noem de 4 die in het boek worden behandeld:

Noem een aantal strategieën hoe om te gaan met stressvolle gedachten, gevoelens, emoties en gedragingen

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve en gedragsmatige methoden. Noem de technieken die hieronder vallen, zoals genoemd in het boek.

Samenvattingen die gerelateerd zijn aan Wat is gezondheid? - Wat is gezondheidspsychologie?

Gezondheidspsychologie, met XTRA toegangscode

Pia Pia Método di Papiamentu

Greiner Model: Organisatie Verandering of Or…

Persoonlijke verkoop

Samenvatting Bestuur en Beleid

Samenvatting Introductie Bestuurs en Organis…

Strategische verkoop

Fons et origo iuris : een historische inleid…

Index.

ICT-recht voor de praktijk

Menswetenschappen in de verpleegkundige bero…

Massamedia

Het gebeurtenis-stressproces, opgesteld door o.a Beck, ziet er als volgt uit:
Externe gebeurtenis (trigger) --> Cognitieve reactie --> 1. ?
--> 2. ?
--> 3. ?