Startpagina / Samenvattingen / Gezondheidspsychologie / theorieen-gebaseerd-stress

Stressmanagement en interventies

6 belangrijke vragen over Stressmanagement en interventies

Bestaan er aanwijzingen dat stressmanagementprogramma's stressreacties kunnen verminderen en het welzijn bevorderen?

Ja daar zijn duidelijke aanwijzingen voor. Ze grijpen in op verscheidende biologische processen die gevoelig zijn voor stress.

Wat zijn redenen voor het mislukken van interventies?

Organisatorische beperkingen met betrekking tot verandering.
Gebrek aan enthousiasme bij het personeel om te veranderen.
Een groot verloop van personeel.
En het niet adequaat toepassen van de interventie in de werkomgeving.

Waar zijn stressmanagementtrainingen op gebaseerd?

Deze zijn gebaseerd op op cognitief-behavioristische theorieën.
-> Stress is het effect op omgevingsprocessen en cognitieve processen. Stress wordt gezien als een process in plaats van een effect.

Methoden van stressmanagement zijn deels gebaseerd op de transactionele theorieën en de klinische theorieën van Aaron Beck en Albert Ellis. Waar gaan deze theorieën vanuit?

Deze theorieën gaan uit dat onze stemmingen worden bepaald door onze cognitieve reactie op gebeurtenissen en niet op de gebeurtenis zelf.

Welke niveau's van cognitie onderscheidt Beck?

-Oppervlakkige cognities: cognities waar we ons bewust van zijn.

-Cognitieve schema's: onbewuste aannames over de wereld en onszelf die vorm geven aan bewustere cognitieve gebeurtenissen die ons negatief beïnvloeden. -> hebben invloed op onze emoties, gedrag en fysiologisch arousel.

Acceptatie en commitment therapie (ACT)

Een derde generatie therapie die acceptatie en mindfulness gebruikt maar ook commitment en gedragsveranderingsprocessen om meer psychologische flexibiliteit aan te leren