Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Gezondheidspsychologie / coping-sociaal-mensen

Omgeving en Nudging

17 belangrijke vragen over Omgeving en Nudging

Waarvoor is sociale steun belangrijk?

Emotioneel: liefde en verzorging
Instrumenteel (praktisch, financieel)
Appraisal (hulp/adviezen/beslissingen)
Informal (geven advies en info) ^gaat samen soms.

Is er een direct effect van sociale steun op de stressor?

Nee, het is een buffer voor stress (coping, assistance, gericht op emotie of probleem/emotional substenance) . Het heeft geen direct effect maar geeft het gevoel van steun.

Welke beloningen zijn er van sociale steun?

Het gevoel van verbondenheid is gerelateerd aan zowel fysieke als psychische gezondheid >Vrouwen met hechte relaties hadden een lagere kans op depressies & De ervaren kwaliteit van een relatie is gerelateerd aan aderverkalking. En andersom.
Sociale exclusie leidt tot verminderde zelfregulatie > als je hoort dat je later weinig vrienden zult hebben/niemand wil met je samenwerken dan eet je bijvoorbeeld sneller een koekie.
En andersom sociale steun leidt ook weer tot hoger zelfvertrouwen, een ‘sense of mattering’, en het gevoel controle te hebben over eventuele obstakels.

Leg uit wat er bedoeld wordt met sociale controle.

Geuit door anderen in je sociale omgeving. Aanmoediging regels, overtuiging, druk. Dit ervaar je bewust.

Wat is de beste strategie om sociale controle toe te passen.

Gebruik maken van positieve strategieën dus belonen en aanmoedigen ipv.straffen. Straffen zorgt voor stress, minder effectief en reactance (juist wel doen).

Op welke norm moet je focussen als je gedrag wil veranderen?

De descriptieve norm en dan de meerderheid.
Injunctieve norm werkt vaak averechts.
Zorg wel voor identificatie normgroep.

Leg het begrip pluristic ignorance uit.

Het idee dat jouw mening heel erg verschilt van de rest over een bepaald onderwerp>> dit is alleen niet zo.

Hoe kun je het beste binge drinking stoppen?

Social Norms approach: studenten overschatten vaak de descriptieve norm en als je hen informeert met hoe vaak het gedrag echt voorkomt daalt het gedrag van 70% naar 33%.

Wat gebeurt er als je bepaalde voedselinname verbiedt?

Tijdelijk minder inname van dat voedsel.
Mensen compenseren dit door andere soorten voedsel te eten.
Rebound effect wanneer het terug op de markt komt.

Leg uit wat er bedoeld wordt met de consumptie norm.

Mensen hebben de neiging om de portie die ze voorgeschoteld krijgen als normaal te beschouwen – Soepkommen zonder bodem (Wansink, Painter, & North, 2005).

Welke effecten heeft de portie verkleinen?

Kleinere porties frites aanbieden in een studentencafetaria leidde tot lagere consumptie van frites
Studenten namen geen tweede portie ter compensatie
Maar: ander onderzoek vond geen of slechts tijdelijke effecten (Ebbeling et al., 2007; Rolls et al., 2007)

Leg het verschil uit tussen emotiegerichte coping strategie en probleemgerichte coping strategie.

Een emotiegerichte copingsstrategie is dan om jezelf af te leiden en iets leuks te gaan doen (gedachtes aan het falen ontwijken); een probleemgerichte strategie is het inplannen van een herexamen en jezelf voornemen om beter te gaan leren.

Wat is een onderdrukkende coping strategie en wat is er opvallend aan deze strategie?

Het afwenden van aandacht op bedreigende informatie of stimuli of interpreteren de informatie op een niet-bedreigende manier.
Een opvallend kenmerk van deze mensen is de discrepantie op stressvolle taken (zoals een grote presentatie houden) tussen de zelfrapportage en de objectieve metingen van angst: zij zeggen zelf weinig angst te ervaren, terwijl de fysiologische metingen juist hoge angstreacties indiceren.

Leg het verschil uit tussen een monitorende en een afstompende coping.

Mensen met een monitorende copingsstijl zoeken naar informatie over de mogelijke dreiging en versterken het of maken zich veel zorgen.
Mensen met een afstompende copingsstijl zullen dit juist actief ontwijken.

Wat wordt er bedoeld met positief affect als coping net zo'n grote rol als negatief affect in moeilijke tijden.

Zodra mensen meer negatieve gebeurtenissen meemaken, ze ook geneigd zijn om meer positieve gebeurtenissen te rapporteren. Het kan zijn dat we in moeilijke tijden zelf meer positieve gebeurtenissen creëren of dat we neutrale gebeurtenissen als positiever interpreteren.

Welk effect heeft 'benefit finding'?

Veel mensen proberen na de confrontatie met een stressor ook positieve kanten te identificeren: als je te horen krijgt dat je borstkanker hebt, zal je misschien ervaren dat je relaties sterker worden of het leven meer leert te waarderen.

Wat wordt er bedoeld met proactieve coping?

Als je een stressor niet meer kan voorkomen kun je het beste gebruik maken van toekomstgerichte ofwel proactieve coping: anticiperen op de stressor en het effect ervan minimaliseren. Met andere woorden: de stress van een moeilijke situatie verkleinen door te anticiperen hoe de situatie zal verlopen en jezelf voorbereiden op hoe je ermee om zal gaan.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Gezondheidspsychologie

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Studiemateriaal generieke omslagafbeelding

Omgeving en Nudging

17 belangrijke vragen over Omgeving en Nudging

Waarvoor is sociale steun belangrijk?

Is er een direct effect van sociale steun op de stressor?

Welke beloningen zijn er van sociale steun?

Leg uit wat er bedoeld wordt met sociale controle.

Wat is de beste strategie om sociale controle toe te passen.

Op welke norm moet je focussen als je gedrag wil veranderen?

Leg het begrip pluristic ignorance uit.

Hoe kun je het beste binge drinking stoppen?

Wat gebeurt er als je bepaalde voedselinname verbiedt?

Leg uit wat er bedoeld wordt met de consumptie norm.

Welke effecten heeft de portie verkleinen?

Leg het verschil uit tussen emotiegerichte coping strategie en probleemgerichte coping strategie.

Wat is een onderdrukkende coping strategie en wat is er opvallend aan deze strategie?

Leg het verschil uit tussen een monitorende en een afstompende coping.

Wat wordt er bedoeld met positief affect als coping net zo'n grote rol als negatief affect in moeilijke tijden.

Welk effect heeft 'benefit finding'?

Wat wordt er bedoeld met proactieve coping?

Samenvattingen die gerelateerd zijn aan Psychoneuroimmunologie en introductie

Class notes - Gezondheidspsychologie

Class notes - Klinische Neuropsychologie

Class notes - Psychopathologie II

Class notes - Professionele Gespreksvoering …

Class notes - Diagnostiek in de KGP

Class notes - Jongeren en Seksualiteit

Class notes - Educational Psychology

Class notes - Neuroscience of social, behavi…

Class notes - EP deel tt 2

Class notes - SEO

Class notes - SEO deeltt 2

Class notes - Intervention Strategies