Planning en zelfregulatie
14 belangrijke vragen over Planning en zelfregulatie
Welke strategieën zijn er om gedrag te veranderen?
- Informatie >> via folders, reclamecampagnes etc
- Motivatie >> factoren Sociaal Cognitieve Modellen (attitude, subjectieve norm, threat appraisal, coping appraisal)
- Vaardigheden >> aanleren, implementatie
Wat is de voorwaarde voor een volitionele interventie?
Welk doel heeft de implementatie interventie (II)?
Om de intention-behavior gap te dichten.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe werkt de implementatie interventie?
Zelfcontrole is zo niet nodig.
Hoe ziet een implementatie interventie eruit?
Als situatie X zich voordoet, dan voer ik doelgericht gedrag Y uit.
Vb. Als ik thuis kom van mn werk en mn jas ophang, dan pak ik een appel van de fruitschaal
Waarom vergt een implementatie interventie minder moeite?
Verhoogde activatie van de specifieke situatie (jas ophangen bij thuiskomen)
Automatische activatie van het doelgerichte gedrag (appel van fruitschaal pakken)
- geen zelfcontrole nodig dus minder moeite
Welk effect liet de Primed Lexical Decision Task zien na de II?
Hoe verschilt het effect van een II met 'Als x, dan geen Y'?
Dit komt doordat het 1500ms voordat de ontkenning wordt geactiveerd dus er is een sterke associatie tussen X en Y.
Het is lastig om kritieke situatie te formuleren wat zijn oplossingen hiervoor?
- Bijhouden van een dagboek.
- Dan kijken wat de probleem situatie is.
- Daarna II formuleren
Leg het Reflectieve/impulsieve Model van zelfregulatie uit.
-Automatische associaties
-Attentional Bias
-Approach (avoidance) neigingen
Werkt het om STOP signalen toe te voegen om zo de approach neiging te verminderen?
Hoe kun je mensen met een lage zelf controle helpen om gezonder te eten?
Hoe kan je mensen helpen om hun lijndoel te behouden.
Waarop wordt de attentional retraining gebaseerd bij alcoholisten?
- Attentional Bias: De aandacht van een zware drinker wordt als het ware gevangen door alles wat met drank te maken heeft.
- Approach Bias: Het hele systeem wordt aangezet tot een neiging om naar de drank toe te bewegen.
- Je kunt dit hertrainen met een joystick
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
