Lifstyle and musculoskeletal Health

12 belangrijke vragen over Lifstyle and musculoskeletal Health

Benoem het ICF model zo als beschreven in Wereldgezondheids- organisatie, 2001?

Het internationale classificatie van functioneren, handicap en gezondheid. (Wereldgezondheids- organisatie, 2001)

Effect van roken op de botten?  Omdat? Effect? Herstel bot?

1. langdurig roken op dunner worden van botten en fracturen.

2.   Veranderd botmetabolisme en een verminderde bloedstroom, aangezien nicotine een krachtige vasoconstrictor is. Verder kan botverlies worden versneld bij mensen die tijdens hun groeijaren chronisch zijn blootgesteld aan passief roken.

3. Verergert progressie rugpijn, artritis. Vertraagd herstel en pijndrempel (vrouwen lager als mannen), meer intense pijn bij MSK en andere aandoeningen als ex rokers en niet rokers.

4 onbekend,   langdurige lichaamsbeweging de schadelijke effecten van roken op de longfunctie kan compenseren en dit effect kan worden gemedieerd door inspanning geïnduceerde productie van antioxidanten.

Gunstige effecten van stoppen met roken zijn?

1. Minder rugklachten, botdichtheid, vasculaire perusie van weefsel te maximaliseren voor voeding, genezing en herstel, en de systemische en lokale immuun- en ontstekingsremmende reacties te verbeteren.

2.   De voordelen van stoppen met roken voor de gezondheid van de botten zijn gedocumenteerd met betrekking tot verbeterde resultaten na orthopedische chirurgie, waaronder snellere wondgenezing, verminderde complicaties en korter verblijf in het ziekenhuis.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat houdt een gezonde lichaamssamenstelling in?

Lichaamssamenstelling en massa beïnvloeden bot en musculoskeletale gezondheid direct en indirect. Hoge lichaamsmassa schaadt de botbestanddelen die het belangrijkst zijn voor botsterkte en breukbescherming.44 Hoewel contra-intuïtief, is botbelasting als gevolg van overmatige lichaamsmassa niet noodzakelijk beschermend tegen breuken.

Inactiviteit kan verder worden verergerd door obesitas-gerelateerde aandoeningen zoals ischemische hartziekte, hypertensie en diabetes mellitus type 2.

Wat veroorzaakt chronische systemische lichte ontsteking?

Chronische systemische laaggradige ontsteking (CSLGI) is een fysiologische stressreactie op pathologische beledigingen die vaak geassocieerd worden met chronische levensstijlgerelateerde aandoeningen.50 De CSLGI die geassocieerd wordt zwaarlijvigheid kan worden verminderd door lichamelijke activiteit.51 Of een dergelijke lichte ontsteking vatbaar maakt voor mensen die zwaarlijvig zijn voor pijn en handicaps, verdient opheldering.

Wat verhoogd de pijndrempel?

1. Een recent onderzoek onder meer dan 2000 Chinese mannen meldde dat de drukpijndrempel werd verlaagd bij personen met een grotere buikomtrek en die minder actief waren dan mensen met een gezonde omtrek.52

2. Guneli en collega's53 merkten op dat magere mensen minder vatbaar zijn en mensen met obesitas meer vatbaar voor pijn op basis van de activering van circulerend ghreline. Ze veronderstelden dat ghreline, een hormoon dat direct verband houdt met de body mass index en obesitas, betrokken is bij de obesitas-pijnrelatie

Wat is een oorzaak van obesitas in de westerse dieten?

De oorzaken van en bijdragen aan de obesitas-epidemie zijn multifactorieel. Voedselkeuzes die calorie-dicht zijn versus nutriënt-dicht zijn de belangrijkste bijdragen. Typische westerse diëten blijven hoog in dierlijke eiwitten, geraffineerde granen, suiker-, vet- en zoutgehalte en laag in porties groenten, fruit en volle granen. De combinatie van lage activiteit en het westerse dieet is dodelijk en draagt ​​bij aan de huidige levensstijlgerelateerde aandoeningen, waaronder overgewicht / obesitas.55,56

Wat is effect van obesitas op het lichaam?

Overgewicht/ obesitas beïnvloedt elk orgaansysteem, direct of indirect.57 Met betrekking tot het bewegingsapparaat, obesitas verhoogt het risico op hyperurikemie en jicht, 58 artrose van de heupen en knieën59 en rugpijn.60,61 Bovendien is obesitas gerelateerd aan immobiliteit62, wat verder bijdraagt ​​aan spier- en skeletaandoeningen en vertraagde therapeutische respons en herstel.

Wat is de relatie van inactiviteit/ activity en musculoskeletal health?

Ten eerste is een sedentaire levensstijl schadelijk voor de gezondheid van het bewegingsapparaat, 66 en is het bovendien een onafhankelijke risicofactor voor NCD's 60, waaronder het cardiometabool syndroom blijft bestaan, zelfs bij personen die routinematig trainen op basis van aanbevolen richtlijnen, maar die patronen vertonen van langdurige inactiviteit gedurende de dag.

Schadelijke effecten van slaapgebrek zijn?

Uit recente onderzoeken is gebleken dat ten minste 50% van de patiënten met lage-rugpijn symptomen van slapeloosheid rapporteert.88,89 Slapeloosheid wordt geassocieerd met vermoeidheid, cognitieve stoornissen, stemmingsstoornissen, angst en depressie90, wat leidt tot functionele stoornissen en ongevallen.87 Mensen met pijn slaap minder goed, en als ze beter slapen, rapporteren ze minder pijn.86

Welke vorm van slapen heb je voornamelijk nodig om geen vrije radicalen te produceren?

In het bijzonder REM-slaapgebrek is in verband gebracht met een toename van door vrije radicalen veroorzaakte schade in het bloed die wordt aangetoond door verhoogde malondialdehyde-plasmaspiegels in het plasma. Dierstudies hebben een toename van het malondialdehydegehalte in plasma aangetoond naarmate de duur van slaapgebrek toenam.96 Verhoogd malondialdehyde kan worden toegeschreven aan een toename van de vorming van vrije radicalen en schade, naarmate de duur van REM-slaapgebrek toeneemt. Regelmatige REM-slaap is daarom essentieel om de vorming van vrije radicalen en de daaruit voortvloeiende weefselirritatie tot een minimum te beperken.

Effect op geestelijke gezondheid en musculoskeletale gezondheid?

De relatie tussen musculoskeletale gezondheid en mentale gezondheid is bidirectioneel. Mensen met psychische problemen zijn mogelijk gevoeliger voor lichamelijke gezondheidsproblemen, waaronder musculoskeletale problemen101 en mensen met musculoskeletale problemen ervaren vaak angst en depressie102, wat de pijndrempel kan verlagen, waardoor de invaliditeit verder toeneemt.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo