Positieve gezondheid versterken via narratieve toekomstverbeelding

14 belangrijke vragen over Positieve gezondheid versterken via narratieve toekomstverbeelding

Wat is de waarschijnlijkste verklaring voor het effect hebben van toekomstverbeelding?

Toekomstbeelden beïnvloeden het subjectieve gevoel van controle over ons leven en onze motivatie voor het handelen in het hier en nu.

Wat is anticipatie en hoe draagt dit bij aan welbevinden?

Anticipatie is een proces waarbij iemand zich via de verbeelding zodanig voorbereidt op een toekomstige onbekende gebeurtenis dat nieuw gedrag, gevoel en denken mogelijk worden. Dit is belangrijk om met de onzekerheid van het bestaan om te gaan.

Hoe ziet de samenhang eruit tussen toekomstverbeelding en positieve gezondheid?

Dit is een wederkerige samenhang. Onze actuele toestand heeft invloed op hoe we over de toekomst denken. Aan de andere kant heeft een verbeelding van de toekomst invloed op hoe we ons nu voelen.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waar houdt de narratieve psychologie zich mee bezig?

Dit is een stroming die de mens ziet als verhalenverteller. Het richt zich op het menselijk vermogen om zichzelf en de wereld om ons heen te begrijpen door middel van verhalen, maar er ook betekenis aan te geven en een wereld te creëren.

Wat zijn de kenmerken van een verhaal?

1.Verschillende gebeurtenissen verbinden tot een betekenisvol geheel
2.Particuliere ervaringen creëren tegen de achtergron van grotere culturele verhalen
3.Herkenbare ervaringsnabije beschrijvingen geven waar luisteraars zich in kunnen inleven
4.De verbeeldingskracht en creativiteit van mensen aanboren

Hoe werkt het vertellen van een verhaal bevorderend voor de gezondheid?

N: Een mogelijke verklaring kan zijn dat het huidige gedrag in een ander licht wordt gezet als er doelen over de toekomst duidelijk zijn. Wanneer die doelen discrepantie creëren met het huidige handelen kan het mogelijk zo zijn dat het huidige gedrag veranderd.
Daarnaast is het natuurlijk ook zo dat een positieve instelling zorgt voor het uitblijven van de flight or fight response. En zo dus letterlijk het lichaam de kans geeft om te herstellen.
Daarnaast gaat positieve emotie gepaard met een gezondere levensstijl en met een verbeterd functioneren van het cardiovasculaire, immunologische en neuro-endocrine systeem.

Wat zijn de vier belangrijkste verschillen tussen ‘een brief vanuit de toekomst’ en de ‘Best possible selves’ oefening?               

1.Temporele gerichtheid: vooruitblikkend vanuit het heden naar de komst bij BPS en terugblikken vanuit de toekomst bij de brief.
2.Vorm: opsomming bij BPS zonder coherent verhaal. Brief nodigt meer uit om gebeurtenissen onderling te verbinden en tot verhaal te smeden.
3.Voorgestructureerd: BPS schrijft domeinen voor, de brief kiest zelf de domeinen.
4.Geadresseerde: BPS heeft geen specifiek geadresseerde, de brief is gericht aan de jongere ik.

Wat noemt het boek als mogelijke werkzame elementen aan de narratieve toekomstverbeelding door middel van de brief?   

1.Het zet aan tot een actief proces, toekomstgericht en betrokken handelen, met waarden die iemand nastrevenswaardig vindt.
2.Het motiveert het huidige gedrag en denken.
3.Een toekomstscenario voorstellen dat de moeite waard is om naar toe te leven, of waar iets aan moet gebeuren om het te voorkomen.
4.Anticiperen op de toekomst door meerdere scenario’s te verbeelden.
5.Verstoorde tijdsbeleving herstellen wanneer een toekomstbeeld ontbreekt, mogelijk met haalbare stappen.
6.Stemming verbeteren en optimisme en hoop versterken.

Hoe ziet een collectieve ‘brief vanuit de toekomst’ oefening eruit?

1.       Schrijven van de brieven
2.Delen van de ervaring over het schrijven
3.Ontspanningsoefening
4.Voorlezen van de eigen brief, zonder op de inhoud in te gaan
5.Delen van de ervaring over het delen
6.Vrije associatie

Wat is hoop en welke functie heeft het?

hoop is het verwachtingsvol vooruitkijken op de toekomst. hoop is de belangrijkste tegendrager van angst.

M.b.t. toekomstbeelden wat is het verschil tussen een neurose en een psychose?

iemand met een neurose heeft ambivalent dreigende toekomstbeelden.

iemand met een psychose ervaart temporele desorganisatie waarin heden, verleden en toekomst door elkaar heen lopen.

Leg uit wat Melges met de anticipatory-control cycle bedoeld!

onze emoties bepalen de aard van de toekomstbeelden die we gaan maken. deze toekomstbeelden oefenen vervolgens invloed uit op onze plannen waardoor we anticiperen op de toekomst door nieuw gedrag, gedachtes en emoties mogelijk te maken.

Wat is het risico van narratieve toekomstbeelden?

het risico is dat men een masker vindt in de toekomstbeelden en er afleiding zoekt om de werkelijkheid te ontsnappen

Wat zijn de 4 regels van de brief als interventie?

1) temporele gerichtheid: vooruitblik op de toekomst of terugblik vanuit de toekomst
2) vorm: briefvorm nodigd uit om gebeurtenissen met onderliggend verband te vertellen
3) voorgestructureerdheid: schrijf over 3 domeinen die seperaat behandeld worden
4) geadresseerde: expliciet geadresseerde (bijv. jongere ik)

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo