Nutrition weight control and diet exercise and safety - De belangrijkste relaties tussen voeding en gezondheid benoemen en toelichten - Dieting and treatments to lose weight
9 belangrijke vragen over Nutrition weight control and diet exercise and safety - De belangrijkste relaties tussen voeding en gezondheid benoemen en toelichten - Dieting and treatments to lose weight
Waarom is het zo moeilijk om het gewicht in stand te houden na afvallen (relaps)?
- Biologische redenen (hormonen)
- Gebrek aan bekrachtigers
- Bestaan van voedsel cues
- Negatieve emoties
- Verveling
Wat is een zelfmonitorende techniek in gedragsprogramma's voor gewichtscontrole?
Op welke manier kan overgewicht behandeld worden?
- Crash "Fad Diet"Plans
- Lichaamsbeweging
- Levensstijl interventies
- Gedragsmatige methoden
- Cognitieve methoden
- Zelfhulp en werksite gewichtsverliesprogramma's
- Medische behandelingen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welke factoren zijn belangrijk bij het behoud van gewichtsverlies?
- Geleidelijk gewichtsverlies, gebruik gedragstechnieken
- Blijf altijd minder calorieën eten na gewichtsverlies
- Blijf bewegen
- Vermijd situaties die een terugval aanmoedigen en beloon goed gedrag
- Zorg voor ondersteuning van familie en vrienden
Wat is een stimuluscontrole in gedragsprogramma's voor gewichtscontrole?
Wat zijn Crash " Fad Diet" plans?
- Wordt vaak gegarandeerd dat het werkt in een korte periode. Maar het geeft weinig hulp voor behoud van gewichtsverlies.
- Geen crashdieet is een vervanging voor een gezonde levensstijl van lichaamsbeweging en matig uitgebalanceerde maaltijden.
Hoe helpt lichaamsbeweging bij gewichtsverlies?
- Verhoogt de stofwisseling, waardoor het lichaam geholpen wordt om calorieën te verbranden.
- Helpt na het afvallen om een laag gewicht te handhaven
Hoe helpen zelfhulp en werksite programma's in gewichtsverlies?
- Zelfhulp programma's lijken ideaal, echter zijn er heel veel drop-outs.
- Werksite programma's gebruiken gedragsmatige technieken maar zijn niet erg succesvol. Hoge drop-outs en weinig gewichtsverlies
Hoe kunnen vervolg programma's het relapse probleem verminderen (Michael Perri)?
- Kritische componenten zijn; frequente ontmoetingen met de therapeut en sociale invloeden van ander leden
- Contact blijven houden en probleemoplossende training zijn effectief in het helpen van cliënten om het gewicht eraf te houden
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
