Gezondheidsgerelateerd gedrag en gezondheidsbevordering - Programs for health promotion
12 belangrijke vragen over Gezondheidsgerelateerd gedrag en gezondheidsbevordering - Programs for health promotion
Welke methoden worden er gebruikt om gezondheidsgedrag te promoten?
-> motivationeel interviewen
-> gedrags- en cognitieve methoden
Uit welke vier pijlers (autobanden) bestaat de grondhouding bij motiverende gespreksvoering?
- samenwerking/coöperatie: gelijkwaardige werkrelatie tussen behandelaar en patiënt.
- Acceptatie (respect voor de eigen keuzes van de patiënt)/'onverschillig' over resultaten
- Evocatief: oproepen wat de patiënt al in zich heeft
- Compassie: het welbevinden van de ander staat voorop. Bevat empathie maar ook 'wat kan de ander helpen?'
Wat zijn de vier uitgangspunten van de motiverende gespreksvoering?
- Reperatie-reflex onderdrukken
- de eigen beweegredenen van de patiënt begrijpen en onderzoeken
- empathisch luisteren
- patiënt positief bekrachtigen
ROEP: Reperatie-reflex onderdrukken, Onderzoek, Empathisch, Positief bekrachtigen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welke gesprekstechnieken kunnen worden gebruikt bij motiverende gespreksvoering?
- Open vragen stellen - vragen naar verandertaal
- reflectief luisteren - teruggeven wat je de ander hoort zeggen/doen
- bevestigen en ondersteunen
- Samenvatting geven
Welke 4 strategieën zijn er om gezondheidsbevordering onder de aandacht te brengen?
- Informatie verstrekken via media, TV en bij gezondheidscentra (richt zich op attitude)
- Motivationele Gespreksvoering
- Gedragsmatige methoden (Focussen direct op het verbeteren van de prestaties van mensen van de preventieve handeling door de antecedenten en gevolgen ervan te beheren)
- Cognitieve methoden worden toegepast om gedachteprocessen zoals self-efficacy te beïnvloeden
Hoe kan de informatie van angst-appél nog effectiever worden gemaakt?
- presenteren als een persoonlijke getuigenis (geen statistieken)
- geef specifieke instructies of training om het gedrag uit te voeren
- help mensen om hun zelfvertrouwen te verhogen om dit gedrag uit te voeren voordat hen aan te manen om te starten met plannen
Wat is motivationeel interviewen? En wat zijn daarbij twee belangrijke kenmerken?
Twee belangrijk kenmerken (!) van het proces:
-> besluitvormingsbalans: lijst opmaken van pro en tegen om het gedrag te veranderen (om te bespreken en te wegen)
-> gepersonaliseerde feedback: cliënt ontvangt informatie over zijn patroon van probleemgedrag, dat vergeleken wordt met de nationale gedragsnorm en risicofactoren en gevolgen van gedrag.
Waarop focust de gedragsmethode (behavioral methods) in het promoten van gezondheidsgedrag? En waarop focussen de cognitieve methoden?
Cognitieve methoden = kan toegepast worden om de gedachteprocessen van de mensen te veranderen om zo hun eigen-effectiviteitsverwachting te versterken
Self-management = therapeuten leren hun cliënten zowel gedragsmethodes als cognitieve methodes zodat ze die zelf kunnen uitvoeren
! Deze methodes zijn het meest effectief als zij in combinatie worden gebruikt!
Wat kan er bij mensen gebeuren wanneer zij een langdurige gewoonte wensen te veranderen?
- een herval (a relapse)= terugvallen in de originele gewoonte van het ongewenste gedrag
! Het ervaren van een lapse (tijdelijke terugval) kan het vertrouwen beschadigen en aanleiding geven tot een herval (a relapse) = het onthoudings-overtredings effect
Wat is een community-project (communitywide intervention) toegepast op gezondheidspsychologie?
Wat is er typisch aan werkplaats programma's en gemeenschapsprogramma's voor gezondheidspromotie?
-> in-house werkplaats programma's hebben voordelen zoals makkelijk bereikbaar, vaak goedkoop, en met bekrachtiging van de werkgever
-> aantal deelnemers kan verhogen als de werkgever er actief op recruteert
-> gemeenschapsprogramma' zijn ontworpen voor grote groepen van mensen te bereiken
° hun kennis uit te breiden
° prestatie van preventief gedrag te verhogen
Welke HIV-preventie informatie over basis gedragingen verspreiden de massa media en de gezondheidsorganisaties?
2. Niet iedereen weet of hij besmet is met het virus EN niet iedereen die het wel weet, vertelt het aan zijn sexuele partner.
3. Druggebruikers zouden geen naalden mogen delen en als ze het doen moeten ze de naald stereliseren
4. Vrouwen die blootgesteld zouden geweest kunnen zijn, moeten hun bloed laten testen voordat ze zwanger worden, als ze positief zijn, zwangerschap uitstellen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
