Stress - it's meaning, impact and sources - Biopsychosocial aspects of stress - Psychosocial aspects of stress
9 belangrijke vragen over Stress - it's meaning, impact and sources - Biopsychosocial aspects of stress - Psychosocial aspects of stress
Wat is de relatie tussen cognitie en stress?
- Een hoge mate van stress heeft invloed op het geheugen en de aandachtsspanne. Faalangst beïnvloedt dit negatief.
- Stress heeft invloed op de snelheid en frequentie van het verliezen van de aandacht
- Blijven piekeren over wat er is gebeurd, ook al is het niet meer actueel, zorgt voor een verhoogde mate van stress
- Stress heeft een negatief effect op de executieve functies (regulering van gedrag), waardoor we impulsiever reageren dan we zouden willen - je kunt niet meer even pauzeren en plannen.
Naast fysiologische effecten heeft stress ook effecten op het psychosociale vlak. Noem drie gebieden waar stress invloed op heeft.
- Cognitieve processen: hoge mate van stress beïnvloed het geheugen en de aandacht en vice versa. Zorgen over stress kan fysiologische reactie geven ook als situatie niet stressvol is - EXECUTIVE FUNCTIONING (pause and plan)
- Emoties:
Angst – fobieën en ongerustheid
Droefheid/Depressie
Woede - Gedragsmatig-sociaal vlak: stress en woede leiden tot negatief sociaal gedrag. Dit kan gevolgen hebben voor de kwaliteit van de relaties met andere mensen, bijvoorbeeld het huwelijk of de relatie met je kinderen.
Hoe kan stress cognitie beïnvloeden?
° voortdurend met zorgen over falen bezig zijn, verhindert ons geheugen en aandacht nodig voor een goede prestatie op examen
° geluid, lawaai kan een stressor zijn -> tune-out het lawaai -> kan bij kinderen algemene cognitieve tekorten geven
° ook cognitie kan stress doen oplopen -> vb voortdurend denken aan het trauma -> blijft hoge stress reacties geven
° cognitie stress en ouderdom
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Vertel wat je weet over relatie emoties en stress.
- stress kan leiden naar verdriet of depressie. Langdurige gezondheidsproblemen kunnen leiden naar depressie.
- boosheid is een reactie op stress. Als deze samengaan, dan neemt de kans op negatief sociaal gedrag toe.
Sociale afwijzing kan leiden naar agressief gedrag.
Stress heeft natuurlijk invloed op de emoties. Wat zijn de meest voorkomende emoties als gevolg van stress?
- Angst (als u bijvoorbeeld tijdens een wandeling een slang ziet die u als gevaarlijk beoordeelt; angst kan in extreme vorm een fobie worden voor een specifieke prikkel; de OU-cursus Klinische psychologie 1 besteedt hier ruim aandacht aan).
- Depressieve gevoelens (somberheid, verdriet als gevolg van bijvoorbeeld het overlijden van de partner; in extreme vorm kan depressie een psychiatrisch ziektebeeld worden).
- Boosheid (stress als gevolg van ontslag heeft bijvoorbeeld vaak gevoelens van boosheid tot gevolg).
Gender, ras sociale status hebben een relatie met stress. Welke?
Tot een minderheidsgroep behoren of arm zijn zorgt voor toename van stressoren.
Zwarte Amerikanen hebben meer stressoren dan Hispanic en deze hebben weer meer stress dan niet-minderheidsgroep.
Wat zijn de geslacht en sociaal-culturele verschillen in stress?
- Vrouwen ervaren meer stressoren dan mannen
- minderheidsgroepen of armoede verhoogt de hoeveelheid stressoren
- mannen vertonen meer fight-or-flight,
- vrouwen vertonen meer 'tend-and-befriend'
Hoe beïnvloedt stress sociaal gedrag?
° rampen - helpen, comfort zoeken bij elkaar
° maar ook minder sociaal, vijandiger en ongevoelig
-> bij kwaadheid als response op stress -> leidt vaak tot negatief sociaal gedrag en agressiviteit
-> stress gerelateerd agressief gedrag
° huwelijksproblemen
° kind misbruik tgv hoge stress bij de ouders
Op welke manier hangt de ervaring van stress af van iemands gender of socio-culturele groep?
-> lid zijn van een minderheidsgroep of arm zijn -> meer stress
! Er zijn gender en socio-culturele verschillen in fysiologische spanning vd stressoren:
- mannen vertonen meer reactiviteit wanneer psycho gestresst
- mannen hebben meer tijd nodig om terug tot hun baseline van arousal te komen nadat de stressor is beëindigd
- de sterkte vd reactiviteit kan samenhangen met de relevantie van de stressor voor de betrokken gender (vb competentie challenge bij mannen -> en meer tend-and-befriend bij vrouwen)
- Zwarten vertonen hogere reactiviteit dan blanken
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
