Startpagina / Samenvattingen / Health Psychology Biopsychosocial Interactions / lichamelijk-beweging-activiteit

Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Beweging

Q: Welke gevaren kunnen optreden bij het bewegen?

Ongeluk, zoals een aanrijding (bij joggen of fietsen in het verkeer) Overbelasten van het lichaam (kan de gewrichten beschadigen en leiden tot artritis) Oververhitting (duizeligheid, zwakke en snelle pols, hoofdpijn) Hitteberoerte/zonnesteek Plotselinge hartdood (door een verandering in het hartritme)

9 belangrijke vragen over Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Beweging

Welke drie psychosociale voordelen heeft beweging?

Minder gevoelens van spanning, stress en angst
Verbeterde cognitieve processen: minder fouten en beter geheugen (aerobe oefening)
Verbeterde zelfconcepten, met name in kinderen en bij regelmatige beweging

Welke lichamelijke voordelen heeft beweging?

In de kindertijd verbetert het behendigheid en cardiovasculair functioneren
De werk-capaciteit daalt maar een beetje over de jaren (minder dan 1-2% per jaar bij mensen die niet genoeg bewegen)
Minder hoge bloeddruk in rust
Minder lichaamsvet naarmate men ouder wordt
Vertraging van de algemene ouderdom

Welke ziekten/aandoeningen kan bewegen voornamelijk helpen voorkomen/verminderen?

Cardiovasculaire problemen (zoals CHD)
Diabetes
Sommige vormen van kanker

Welke gevaren kunnen optreden bij het bewegen?

Ongeluk, zoals een aanrijding (bij joggen of fietsen in het verkeer)
Overbelasten van het lichaam (kan de gewrichten beschadigen en leiden tot artritis)
Oververhitting (duizeligheid, zwakke en snelle pols, hoofdpijn)
Hitteberoerte/zonnesteek
Plotselinge hartdood (door een verandering in het hartritme)

Wat zijn de gezondheidsrisico's voor het gebruik van anabole steroïden?

Het laat het LDL stijgen en het HDL zakken
Gerelateerd aan nier- en levertumoren
Hartaanvallen
Beroertes
Heeft een permanent 'masculien' effect in vrouwen (baardgroei, lagere stem)
Verkleint de testes (tijdelijk) bij mannen
Zorgt voor acne en kaalheid (bij mannen)

Verschilt de reden tussen jongvolwassenen en oudere volwassenen (middelbare leeftijd) over minder binden aan sport?

Jongvolwassenen hebben vaak als reden dat er veranderingen zijn in hun overtuigingen, attitudes, werk- en familie omstandigheden.
Oudere volwassenen hebben vaak als reden dat hun fysieke gesteldheid achteruit gaat.

Hoe ontwikkelt beweeggedrag zich tijdens het leven van mensen? Gebruik voor het beantwoorden de informatie van het tekstboek en van de RIVM-website Volksgezondheidenzorg.info (zoekterm: lichamelijke activiteit of sport en bewegen).
Volksgezondheidenzorg.info

Mensen veranderen hun lichamelijk activiteitenpatroon ook vaak tijdens hun leven. Gemiddeld vindt een eerste daling in lichamelijke activiteit plaats gedurende de puberteit. Een tweede daling vindt plaats tussen het twintigste en dertigste levensjaar. Tot slot vinden veranderingen in de hoeveelheid lichamelijke activiteit plaats na pensionering.

Welke factoren liggen ten grondslag aan het feit of mensen wel/niet gaan sporten?

Stressniveau (bij een hoog stressniveau skipt men sessies)
Sociale invloeden (steun van familie/vrienden)
Overtuigingen

Welke factor ligt ten grondslag aan de hoeveelheid inspanning die men waarneemt als men sport, die ook de mood bepaalt na het sporten en weer de intentie bepaalt om de sporten in de toekomst?

Genetische factoren liggen hieraan ten grondslag.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Health Psychology Biopsychosocial Interactions | 9781118425206 | Edward P Sarafino, et al

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Onderwerpen die gerelateerd zijn aan Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Beweging