Voeding, gewichtscontrole en dieet, beweging en veiligheid
9 belangrijke vragen over Voeding, gewichtscontrole en dieet, beweging en veiligheid
Wat is motiverende gespreksvoering
Verandertaal is een centrale term
Hoe kunnen we overgewicht voorkomen en behandelen?
Het is belangrijk dat overgewicht al vanaf de vroege kindertijd wordt voorkomen. Een blijvend lager lichaamsgewicht lijkt alleen bereikt te kunnen worden door blijvend anders te eten en meer te bewegen. Zogenaamde Crash-diëten werken vaak alleen op korte termijn en zijn tijdelijk. Zodra men weer ‘gewoon’ gaat eten, neemt het lichaamsgewicht vaak weer snel toe.
Wat zijn de 4 elementen van motiverende gespreksvoering
- Samenwerking vanuit gelijkwaardigheid
- Acceptatie van de keuzes van de ander
- Evocatie van de kracht van de ander
- Compassie met de ander
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe is lichaamsbeweging verbonden met gezondheid?
Risico's--> sommige vormen van bewegen vormen risico voor blessure's en sommige intensieve sporten verhogen de kans op accute hartdoodheid.
Welke technieken kun je gebruiken om gewicht te verliezen
- Voedings- en bewegingsadvies
- Zelf monitoring
- Stimulus controle technieken
- Veranderen van eetgedrag
- Gedragsverandering (systeem van beloning)
Wat is het verschil tussen motiverende gespreksvoering en oplossingsgericht coachen?
Oplossingsgericht coachen zit cliënt al richting de actiefase--> hoe ga je het aanpakken? (vraag aan client)
Welke vijf typen stoffen heeft je lichaam nodig, zit in voedsel en draagt bij aan de cel-stofwisselingsprocessen?
- Koolhydraten
- Water
- Vetten
- Proteïnen
- Vitaminen en Mineralen
Hoe hangt veiligheid of onveiligheid volgens het tekstboek samen met gezondheid?
Voor jonge mensen tot 45 jaar zijn ongevallen de belangrijkste doodsoorzaak; en ongevallen zorgen voor arbeidsverzuim en kosten voor de gezondheidszorg.
Wanneer neemt het risico op gezondheidsrisico's toe bij vetverdeling?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)
Onderwerpen die gerelateerd zijn aan Voeding, gewichtscontrole en dieet, beweging en veiligheid
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Nutrition - Bestanddelen van voedsel
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Nutrition - Wat mensen eten
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Nutrition - Voeding en gezondheid
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Gewichtscontrole en dieet
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Beweging
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Safety - Ongevallen
-
Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Safety - Omgevingsgevaren