Gebruik en misbruik van middelen - Misbruik van middelen
12 belangrijke vragen over Gebruik en misbruik van middelen - Misbruik van middelen
Waarom lukt het niet altijd te stoppen met roken, ook al wil men dit graag?
Mensen die het wel proberen, gaan vaak toch weer roken. De ontwenningsverschijnselen zijn te groot, men mist de voordelen die het roken hen gaf te veel, enzovoort.
Wanneer heeft een stof psychoactieve effecten?
Welke factoren spelen een rol of iemand gaat roken, drinken of aan de drugs gaat?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe spelen fysieke en psychologische afhankelijkheid een rol bij verslaving
Fysieke afhankelijkheid is onder te verdelen in tolerantie en ontwenning.
Welke gezondheidsrisico's zitten er aan het gebruik van soft en harddrugs?
Softdrugs: bij overmatig gebruik longklachten
Roken of snuiven harddrugs kunnen schade aan het neusslijmvlies of longen veroorzaken, stimulerende middelen vergroten de kans op hartklachten.
Rijden onder invloed vergroot kans op verkeersongevallen
Wat zijn de 3 meest effectieve benaderingen om roken, drinken en drugsgebruik preventief tegen te gaan?
- Politieke en juridische aanpak--> sigaretten duurder en lastig verkrijgbaar, blaastesten verkeer campus, minimale leeftijd voor verkrijgen en drugs door verbieden
- gezondheid promotie en educatie--> Simpelweg op de gevaren wijzen blijkt niet effectief, sociale invloed aanpak (discussie, modelling en zelf laten beslissen of ze de intentie hebben te gaan roken of drinken) en life skill training aanpak (persoonlijke en sociale vaardigheden zoals kritisch denken en assertiviteit) blijken wel succesvol.
- Aanpak via familie betrokkenheid--> kids actief begeleidden
Welke methoden kunnen toegepast worden om iemand te helpen stoppen die al verslaafd is?
- Zelf stoppen
- Psychosociale methoden--> cognitieve gedragstherapie en motivational intervieuwing
- Zelfhulpgroepen
- Medicatie van nicotinepleisters, disulfiram, naltrexone, acomprosate tot methadon
- multidimentionel programma's
- beleidsmaatregelen zoals niet roken op bepaalde plaatsen.
Belangrijke psychologische technieken zijn het verhogen van eigen effectiviteit, motiverende gespreksvoering en cognitieve-gedragsmethoden. Vier belangrijke cognitieve gedragsmethoden zijn: het veranderen van persoonlijkheid en cognities; stressmanagement; positieve bekrachtiging; cue exposure.
Watis het verschil tussen een lapse en een relapse? Waarom vallen mensen terug?
Redenen relapse:
- Ontwennings verschijnselen
- dat het gestopt zijn tegen valt (niet bevredigend genoeg)
- lage zelf-efficiëntie
- negatieve emoties en slechte coping
- craving
- De verwachting dat gebruik belonend kan zijn zoals ontspannend
- lage motivatie (iemand met lagere bereidwilligheid valt eeder terug als iemand met hoger niveau bereidwiligheid)
- Interpersoonlijke issue's --> gebruikers met minder sociale support hebben een grotere kans op terugval.
Beschrijf de relapse preventie methode
- in kaart brengen van en leren herkennen van de eigen risicosituaties waarin het moeilijk is om van de het middel af te blijven
- aanleren van copingstrategieën om met die situaties om te gaan
- oefenen van de genoemde copingstrategieën onder supervisie van een deskundige.
Welke 4 methoden kunnen naast de relapse preventie methode de kans op terugval nog verder terug dringen?
- Telefonische counseling bv eerste jaar na behandeling
- medicatie blijven gebruiken (bv nicotine pleisters)
- Oefen op taken die self-control vergroten
- Netwerk dat constructieve support biedt
Uit welke 5 voedingsstoffen bestaat ons voedsel buiten water en waarom vallen vezels hier niet onder?
- Koolhydraten
- Vetten
- Eiwitten
- Vitaminen
- Mineralen
Vezels worden niet gebruikt vor metabolisme daarom geen voedingsstof, wel nodig voor spijsvertering
Welke dieetwijzigingen zijn juist gezond of ongezond
Ongezond--> meer suikers, soft drinks, kaas, room, vetten en olieën
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)