Gezondheid, gedrag en preventie - Bronnen van stress gedurende het leven
5 belangrijke vragen over Gezondheid, gedrag en preventie - Bronnen van stress gedurende het leven
Aanbevelingen t.a.v. eten worden meestal niet gedaan in termen van voedingsmiddelen maar meestal in termen van voedingsstoffen. Wat zijn de belangrijkste voedingsstoffen?
- Koolhydraten (carbohydrates): verbindingen van één of meer suikermoleculen
- Vetten (lipids): verzadigd (dierlijk) en onverzadigd (plantaardig)
- Eiwitten (proteins): ketens van verschillende aminozuren
- Vitamines: wateroplosbare vitamines (C- en B vitamnines) en vetoplosbare vitamines (A- en D vitamines)
- Mineralen: anorganische stoffen zoals calcium en ijzer
- Voedingsvezel (geen voedingsstof): stimuleert een vlotte passage van voedsel door het maagdarmkanaal en zorgt hierdoor voor het gezond houden van het maagdarmkanaal
Welke risico's en issues zijn er verbonden aan (overmatige) lichaamsbeweging?
- de meeste studies op het gebied van stress en zelfbeeld maken gebruik van correlatie of retrospectieve methodes, die het lastig maken een oorzaak-gevolg relatie te bepalen.
- de mate waarin individuen de voordelen ervaren, lijkt genetisch bepaald te zijn.
Risico's:
- risico's op blessures
- verhogen de kans op acuut hartfalen
Welke strategieen zijn effectief om lichaamsbeweging te bevorderen?
- Beoordeling vooraf: bepaal redenen om te gaan bewegen en de voordelen ervan
- Keuze van de activiteit: op maat gesneden om de voordelen te behalen en men moet het leuk vinden
- Voorwaarden bepalen om te bewegen
- Doelen stellen
- Consequenties: de activiteit moet leiden tot versterking
- Sociale invloed
- Bijhouden van de prestaties
Daarnaast:
- vaker bewegen dan intensief bewegen
- verhogen van de eigen effectiviteit
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat is het effect van stress bij de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap?
Welke gezondheidsproblemen komen meer voor bij gezinsleden van een zieke?
- Chronisch zieke ouder -> meer emotionele problemen bij kinderen
- Partners van kankerpatiënten -> meer hartaanvallen en beroertes
- Zorgbehoeftige echtgenoot bij ouderen -> meer infectieziekten bij de partner
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)