Het verminderen van stress-reacties: Stress management - Behavioral and cognitive methods - Systematische desensitisatie

7 belangrijke vragen over Het verminderen van stress-reacties: Stress management - Behavioral and cognitive methods - Systematische desensitisatie

Op welk principe is 'systematische desensitisatie' gebaseerd?

Systematische desensitisatie is gebaseerd op het feit dat angsten worden geleerd door klassieke conditionering.

Wat is het proces van 'counterconditioning'?

Het proces van counterconditioning wil zeggen dat de 'rustige respons', geleidelijk de 'angstige respons' vervangt.

Wat is een belangrijk kenmerk van de systematische desensitisatiemethode?

Een belangrijk kenmerk van de systematische desensitisatiemethode is dat het gebruik maakt van een stimulushiërarchie.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat is een stimulus hierarchie?

Een stimulus hierarchie wil zeggen een gesorteerde reeks van benaderingen van de geconditioneerde stimulus (de gevreesde situatie)

Wat houdt 'imaginal' in, bij systematische desensitisatie?

Imagical wil zeggen dat de persoon zich een voorstelling maakt bij de gevreesde situatie (bijvoorbeeld het opbellen van de tandarts).

Wat houdt 'symbolic' in bij systematische desensitisatie?

Symbolisch houdt in dat er plaatjes, films of modellen wordt laten zien van de angstige situatie.

Hoe verloopt een proces van systematische desensitisatie?

  1. Relaxatie-oefeningen
  2. Een stap in de stimulus hierarchie wordt gemaakt, terwijl de persoon ontspannen is.

Deze twee stappen worden herhaald.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo