Middelengebruik en - misbruik - Reducing Substance Use and Abuse
18 belangrijke vragen over Middelengebruik en - misbruik - Reducing Substance Use and Abuse
Uit onderzoek blijkt dat 4 cognitieve gedragsmethoden middelengebruik kunnen verminderen. Welke 4 zijn dit?
2) negatieve bekrachtiging verminderen door aanleren van andere coping (progressieve spierrelaxatie, meditatie en cognitieve herstructurering)
3) positieve bekrachtiging voor stoppen inzetten, bijv een financiele prikkel
4) cue exposure
Jaren geleden richtten preventieprogramma’s zich meestal op één middel, maar tegenwoordig op het voorkomen van gebruik van tabak, alcohol en drugs in de puberteit.
De meest gebruikte en effectieve benaderingen richten zich op drie gebieden welke?
- beleids- en juridische maatregelen, (accijn verhoging)
- gezondheidseducatie (preventie programma's, trainenin vaardigheden hoe om te gaan met sociale druk, algemene sociale, cognitieve en coopingvaardigehden leren)
- betrokkenheid van de familie.
Jaren geleden richtten preventieprogramma’s zich meestal op één middel, maar tegenwoordig op het voorkomen van gebruik van tabak, alcohol en drugs in de puberteit.
De meest gebruikte en effectieve benaderingen richten zich op drie gebieden welke?
- beleids- en juridische maatregelen, (accijn verhoging)
- gezondheidseducatie (preventie programma's, trainenin vaardigheden hoe om te gaan met sociale druk, algemene sociale, cognitieve en coopingvaardigehden leren)
- betrokkenheid van de familie.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
De relapse-preventiemethode van Marlatt en Gordon is gebaseerd op de gedachte dat terugvallen ontstaan door de cognitieve aspecten van het effect van het overtreden van de onthouding. Deze cognitieve aspecten betreffen vooral schuldgevoel en verminderde eigen-effectiviteit. Uit welke 3 stappen bestaat het programma?
2) Specifieke copingstrategieën aanleren
3) oefenen met copingstrategieën
Welke beleidsmatige en juridische benaderingen zijn er om middelengebruik te verminderen?
- Het verhogen van de prijs van sigaretten;
- Campagnes op televisie;
- Voor alcohol is het verhogen van de prijs en het verbieden van alcoholgebruik onder minderjarigen effectief;
- Het monitoren van drugsgebruik op universiteiten.
Wat niet effectief lijkt te zijn is het verminderen van het aantal verkooppunten. Het decriminaliseren van marihuana gebruik lijkt niet te leiden tot een toename van het gebruik.
Stoppen met roken hoe doen de meeste dat?
Mensen die stoppen met alcohol - en drugs gebruik hebben vaak meer..... (noem 3 dingen) Wat hun helpt om het vol te houden
- minder ervaring met intoxicatie (ziek worden ervan)
- netwerk met minder gebruikers
Heeft vroege interventie over de gevolgen van alcohol en drugs effect?
Welke factoren spelen een rol bij het zelfstandig stoppen met roken?
- Veel gebruikers schamen zich en hebben negatieve gedachten over het gedrag en willen graag stoppen;
- Met het ouder worden neemt het gebruik vaak af;
- Het ontwikkelen van een romantische relatie met een niet-gebruiker kan een positieve invloed hebben, hoewel partners soms zelf ook gaan gebruiken;
- Ook veranderingen in de persoonlijkheid, zoals toegenomen conscientieusheid, kan gebruik verminderen.
Van degenen die professionele hulp zoeken om te stoppen of hun gebruik te verminderen, zijn de meesten afhankelijk van het betreffende middel. Hierdoor is het moeilijk om de poging
te laten slagen. Voor therapeutische programma’s kunnen allerlei methoden gebruikt worden. Welke vier?
- zelfhulpgroepen (AA)
- chemische methoden (medicatie, effect van cues verminderen)
- multidemensionele programma's (combi psychosociale en chemische methode)
Hypnose en acupunctuur is geen bewijs over dat het helpt.
Welke factoren spelen een rol bij het zelfstandig stoppen met alcohol en drugs?
- hebben meer zelfvertrouwen;
- hebben minder ervaringen in het verleden met dronkenschap;
- hebben sociale netwerken die minder drinken;
- hebben sociale steun van een partner;
- veranderden de manier waarop zij de voor- en nadelen wegen.
Belangrijke psychologische technieken zijn? Als we het hebben over middelmisbruik en wat de hulpverlener kan doen om de client er vanaf te helpen is (3)?
- motiverende gespreksvoering
- cognitieve gedragsmethoden
Waarom krijgen mensen een relapse (terugval ) in middelengebruik. Noem er vier.
1. Ontwenningsverschijnselen sterkst in de 1ste week na het stoppen en neemt scherp af in de komende 2 weken
2. Ontevredenheid:
3. Lage zelf effectiviteit:
4. Niet bekwaam voelenom het vol te houden
5. Het in gedachten minimaliseren van de risico’s
6. Negatieve emoties en slechte coping:
7. Hoog verlangen
8. Verwachting van een bekrachtiger
9. Lage motivatie
10. Interpersoonlijke kwesties
youlearn
Wat helpt vaak het stoppen met drugs/alcohol? En is wel of niet effectief? En welke methode kunnen hulpverleners gebruiken?
- cognitieve gedragsmethode
weinig bewijs:
Hypnose en acupunctuur
stages of change model
welke methode behoort tot de meest effectieve benaderingen voor het verminderen van drinken, drugsgebruik en roken
Why do people relapse?
* negatieve emoties en slechte coping
* sterk verlangen
* verwachting van versterking
* lage motivatie
* interpersoonlijke issues
* aankomen in gewicht (roken -> metabolisme vertraagt iets)
* lagere perceptie van de gevaren van roken voor de gezondheid (roken)
Relapse prevention method
1. Leren van risicovolle situaties
2. Competenties en coping skills vervaardigen
3. In de praktijk brengen van effectieve coping skills in risicovolle situaties.
Vier aanvullende benaderingen die de kans op een terugval verminderen:
4. Beloning voor onthouding en begeleiding
5. Gebruik van een chemische methode
6. Relaxation methodes
7. Ontwikkelen van social support systems
Motiverende gespreksvoering volgens Sarafino & Smith (2014)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
