Coping met en verminderen van stress - Coping with stress
9 belangrijke vragen over Coping met en verminderen van stress - Coping with stress
Wanneer wordt emotiegerichte coping dan wel probleemgerichte coping met name ingezet?
Probleemgerichte coping wordt meestal ingezet wanneer mensen denken middelen of eisen te kunnen veranderen
In welke mate gebruiken mensen problem-focused en emotion-focused benaderingen wanneer ze omgaan met stress?
- Zowel mannen als vrouwen gebruiken beide benaderingen, maar vrouwen maken meer gebruik van emotion-focused coping;
- Mensen met een hoger inkomen of een hoger opleidingsniveau maken meer gebruik van problem-focused coping;
- Er wordt minder gebruik gemaakt van problem-focused coping bij een sterfgeval in de familie.
- Vaak worden beiden benaderingen tegelijkertijd gebruikt.
Wat is relationship-focused coping?
- compromissen sluiten en empathie tonen;
- dyadic coping, waarbij partners samenwerken en wederzijdse afhankelijkheid erkennen, wanneer ze omgaan met een stressor.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Onderzoekers zijn bezig om de belangrijkste coping methoden te identificeren; diegene die accuraat gemeten kunnen worden en gerelateerd zijn aan psychologische en gezondheid
uitkomsten/voordelen. Welke vier coping methodes zijn veelbelovend:
1. Gebruiken van positieve emoties: om gevoelens van leed te verzachten en emoties
2. Vinden van voordelen of betekenis: door overtuigingen
3.emotionele benadering: uiten gevoels, actief verwerken
4. Aanpassen aan de stressor; doorgaan met leven
Wat is het probleem met het meten van copingstrategieen?
De meeste instrumenten zijn retrospectief en zeker als mensen gevraagd wordt te rapporteren over meer dan een week geleden zijn deze metingen niet erg betrouwbaar.
Welke vier zaken zijn van belang voor wat betreft patronen bij het gebruik van copingmethoden zijn er?
- Mensen hebben de neiging om consistent te zijn voor wat betreft de manier waarop zij omgaan met een bepaald type stressor;
- Mensen gebruiken zelden slechts één methode om om te gaan met een stressor, vaak gaat het om een combinatie van problem- en emotion-focused benaderingen;
- De methoden die mensen gebruiken bij het omgaan met korte termijn stressoren kunnen verschillen van de methoden die worden gebruikt bij lange termijn stressoren;
- Naast de rol van transacties, is er ook sprake van een genetische invloed op copingstijl.
Which coping processes occur between people?
2. Dyadische coping; samenwerking van partners, herkenning van gezamenlijke stressor.
In hoeverre worden copingstrategieen beinvloed door gender en sociaal-culturele verschillen?
Mensen me een hoger inkomen en opleidingsniveau maken eerder gebruik van problem-focused strategieen. Dit lijkt erop te wijzen dat mensen, die het minder goed hebben, eerder geloven dat zij weinig controle hebben over de gebeurtenissen in hun leven. Deze groep heeft ook een grotere kans op stressvolle gebeurtenissen en gaat er daarnaast dus minder effectief mee om.
Sommige culturen maken meer gebruik van emotion-focused coping.
Which four issues should be mentioned about people’s patterns in using different coping methods?
Geen enkele copingmethode is effectief of uniform toepasbaar op een stressvolle situatie, doordat;
1. Mensen zijn consistent in het gebruiken van dezelfde copingstrategie.
2. Mensen gebruiken vaak een combinatie van coping strategieën.
3. Mensen gebruiken andere strategieën voor korte-termijn stressoren, dan lange-termijn stressoren.
4. Genetische invloed op gehanteerde coping strategieën.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
