Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Nutrition
12 belangrijke vragen over Nutrition, weight control and diet, exercise, and safety - Nutrition
Gezonde voeding bevat optimale hoeveelheden van voor de stofwisseling essentiële voedingsstoffen. (metabolisme)
Er zijn vijf basiselementen die het lichaam van specifieke voeding voorzien. Welke zijn dat?
1. Koolhydraten energiebronnen glucose/fructose
2. Lipiden of vetten leveren ook energie aan het lichaam.
3. Proteïnen vormen van nieuw celmateriaal.
4. Vitaminen belangrijk zijn voor omzetten van voedingsstoffen
in energie, de aanmaak van hormonen en de afbraak van afval- en gifstoffen.
5. Mineralen belangrijk zijn voor de ontwikkeling en het functioneren van het lichaam. Anoganische stoffen
Voedingsvezels, wat niet als een voedingsstof wordt beschouwd omdat het niet gebruikt wordt in de stofwisseling, maar het is wel nodig in het .....?
Wat is de functie van proteïnen en wat zijn proteïnen?
Proteïnen - eiwitten - opbouw spieren
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe hangt een te kort aan voedingsstoffen samen met gezondheid. Wat als je een te kort hebt aan vitamine A / D / ijzer? Of te veel aan vitamine A/D
Vitamine D: broze en onderontwikkelde botten
ijzer: bloedarmoede
te veel vitamine A en D kan schade aan lever en nieren geven
Wat is de functie van vitaminen?
2) Aanmaak hormonen
3) Afbraak van afval- en gifstoffen
Op welke manier proberen mensen gezonder te eten?
Andere mensen worden vegetariers, waarbij de mate kan verschillen (van alleen geen rood vlees eten tot geen enkel dierlijk product). Daarbij moet altijd wel gezorgd worden dat voldoende eiwitten en essentiele vitaminen en mineralen worden geconsumeer.d
Cholesterol is de grote boosdoener in atherosclerose. Er zijn verschillende type, maar 2 zijn het meest belangrijk. En hoe komt het dat mensen hoge cholesterol hebben?
Low density lipoproteïne (LDL): toename van aderverkalking, slechte cholestrol (verhoogt de plagues afzetten)
High density lipoproteïne (HDL): verlaagd de kans van plaque ophoping. Goede cholesterol omdat het LDL weg draagt om te worden verwerkt of verwijderd door de lever
risico op harziekte en beroerte
bepaald door erfelijheid en levenstijl
Cholesterol is de grote boosdoener in atherosclerose. Er zijn verschillende type, maar 2 zijn het meest belangrijk. En hoe komt het dat mensen hoge cholesterol hebben?
Low density lipoproteïne (LDL): toename van aderverkalking, slechte cholestrol (verhoogt de plagues afzetten)
High density lipoproteïne (HDL): verlaagd de kans van plaque ophoping. Goede cholesterol omdat het LDL weg draagt om te worden verwerkt of verwijderd door de lever
risico op harziekte en beroerte
bepaald door erfelijheid en levenstijl
Welke vitaminen zijn in vet oplosbaar en welke in water?
BC - border collie - sela - zwemmen - in water oplosbaar
Bij hypertensie hebben we het over mensen met een hoge bloeddruk. Vanaf welke meting zeggen we dat mensen een hoge bloeddruk hebben? En wat kan je doen tegen om bloeddruk te verlagen met voeding?
- zout (natrium) verlagen
- cafaiene verminderen
- verhogen van kalium
Welke relatie is er tussen voedingspatroon en kanker?
Daarnaast zijn er vroege studies die suggereren dat betacaroteen (dat wordt omgezet naar vitamine A) en vitamine C beschermen tegen kanker, maar deze relatie staat nog niet vast. Het wordt niet aangeraden hoge doses vitamine A te consumeren, want dat kan leiden tot een overdosis.
Why do people eat what they eat?
2. Genetische factoren, wat vind je lekker, wat zijn je voorkeuren.
3. De omgeving en de ervaring met voedsel.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)