Stress- its meaning, impact, and sources - BiopsychoSocial Aspects of Stress
32 belangrijke vragen over Stress- its meaning, impact, and sources - BiopsychoSocial Aspects of Stress
Bij noodsituatie raakt lichaam geactiveerd en gemotiveerd om te verdedigen. Sympathisch en endocriene stelsel wordt actief. Het fysiologische deel van de reactie op een stressor wordt.... Genoemd
Bij noodsituatie raakt lichaam geactiveerd en gemotiveerd om te verdedigen. Sympathisch en endocriene stelsel wordt actief. Het fysiologische deel van de reactie op een stressor wordt.... Genoemd
Wat is de fight-or-flight respons?
De perceptie van gevaar zorgt ervoor dat het sympathische zenuwstelsel vele organen direct stimuleert en de bijnieren van het endocriene systeem, die vervolgens weer epinefrine afgeven, om het lichaam verder op te winden.
Deze reactie is adaptief, omdat het het organisme snel mobiliseert bij gevaar, maar een langer durende opwinding kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
What is the definiton of allostatic load?
Can you explain the four factors that are important in the overall amount of bodily activation of psysiological stress?
2. Omvang van reactiviteit
3. Snelheid van herstel
4. Herstel van hulpbronnen
Elke conditie die bijdraagt aan het vergroten van deze factoren, kan een belangrijke invloed hebben op gezondheid.
De allostatic load van volwassenen met een slechte jeugd is hoger. Ze hebben meer moeite met herstel en reageren sterker op stress. Hierdoor is het risico op ziekte groter.
Wat is de allostatic load?
Dit concept benadrukt het belang van het meewegen van de overall opeenstapeling van fysiologische strain door te tijd, wat een grotere invloed heeft op de gezondheid dan de mate van activatie in respons op welke stressor dan ook.
Do all stressors produce the same physical reactions?
Wat houdt de uitputtingsfase van GAS in?
Effecten op langdurige blootstelling aan stress heeft effect op fysiologische reactie en dat noemen we het general adaption syndrom (GAS). Dit model bestaat uit 3 fases, welke zijn dat?
2. Weerstandfase; aanpassing van de stressor (fysieke klahten hoge bloeddruk/ maagzweer).
3. uitputtingsfase; (extreem vermoeidheid, verzwakt immuumsysteem)
GAS: General Adaption Syndrome: Algemeen Aanpassings syndroom.
1: Alarm reactie
2: Stadium van weerstand
3: Stadium van uitputting
Give three reasons why it is a problem that psychosocial processes are not take into account in the GAS.
2. Fysiologische opwinding wordt veoorzaakt door effort and distress.
moeite = interesse, streven en vastberadenheid.
ellende = angst, onzekerheid, verveling en onbevredigd.
Effort without distress is de meest ideale vorm.
3. Het proces van cognitieve beoordeling speelt een rol in de fysiologische reactie op stressoren.
Lees Vingerhoets en Schomaker
In hoeverre beinvloeden stressvolle gebeurtenissen vroeg in het leven de reactiviteit?
Binnen GAS fase 2 weerstand wordt het volgende geactiveerd binnen je lichaam?
- initiële reacties van het sympatisch zenuwstelsel worden minder uitgesproken.
- De activering van de HPA is nu belangrijker. Het lichaam probeert zich aan te passen aan de stressor.
Leg uit wat de termen 'inspanning' en 'belasting' inhouden in de context van stress
Niet-belastende inspanning: cathecholamine stijgt en cortisol wordt onderdrukt. Plezierige inspanning
Niet-inspannende belasting: verhoogde afscheiding cortisol, maar ook van cathecholamine. Betreft gevoelens van hopeloosheid en controle verlies
Wat zijn fysiologische reacties binnen het GAS bij stage of reistance en bij stage of axhaustion. (weerstand fase en uitputtings fase)
-immuumsysteemzwakker,
- maagzweer
uitputting; - Hormoonschommeling
- hoge bloeddruk
- verzwakt immuumsysteem
Psychosocial; What is the connection between cognition and stress?
Stress-cognitie:
- stress veroorzaakt negatieve gedachtes
- of laat het cognitief functioneren afnemen door afleiding van je aandacht (bijv. Chronic noise)
Cognitie-stress:
- gedachtes veroorzaken de stress.
De effecten van lichamelijke aanpassingen aan stressoren stapelen zich op den duur op dit wordt vanuit GAS ........ Genoemd. En wat veroorzaakt het.....?
- slijtage aan ons lichaam en vermindert het vermogen om zich aan te passen aan toekomstige stressoren
Psychosocial; What is the connection between emotions and stress?
Zie judgment of stress (niet belangrijk/goed/stressvol) and further appraisal of stress (gevaar/uitdaging/schadelijk).
Psychosocial; What feelings can you get from stress?
- Fobie: een intens en irrationele angst welke zijn geassocieerd met een bepaalde gebeurtenis of situatie.
- Ongerustheid: een vaag gevoel van onbehagen of vrees voor een onzekere of niet specifieke bedreiging.
2. Depressie: gevoelens van bedroefdheid.
3. Boosheid.
Genaral adaptation syndroom (GAS) wat wordt hierin beschreven?
- hoe de lichamelijke stress zich ontwikkelt als het zich langer aanhoudt.
Psychosocial; What is the connection between social behaviour and stress?
- Mensen zoeken soms verbinding (bij een ramp bijv).
- Mensen zoeken soms juist ander op voor troost.
- Mensen worden soms minder sociaal, vijandig en ongevoelig naar anderen.
- Agressief gedrag
Allostatische belasting vanuit GAS onderstreept het belang oog te hebben voor de opeenstapeling van fysiologische belastingen. Vier factoren bepalen de hoeveelheid activering of fysiologische stress welke 4?
2. Sterkte van de reactie
3. Snelheid van herstel
4. Aanvulling van middelen
Wanneer deze factoren gecombineerd worden bepalen ze onze totale fysiologische stress last
Het aanvullen van.................... heeft een grote invloed op allostatische belasting en de gevolgen voor de gezondheid die daarmee gepaard gaan.
What is the influence of gender in stress?
- vrouwen praten makkelijker over stress;
- doen de meeste traditionele klussen in huis;
- zwaardere dagelijkse workload op het werk dan mannen;
- meer fysiologische spanningen dan vrouwen zonder kinderen;
- meer aanwezig voor de emotionele behoeften van het gezin.
Mannen laten daarnaast meer reactiviteit zien om uitdaging en vrouwen op vriendschap/liefde. Mannen laten ook meer reactiviteit zien en hebben langer nodig om te herstellen van fysiologische opwinding.
Veel onderzoeken hebben laten zien dat stressoren van allerlei aard de afscheiding van hormonen door de ......... doen toenemen.
Waarin faalt het basisstructuur van GAS. Maar is toch wel valide?
Selye geloofde dat de GAS niet-specifiek is naar het type stressor. De fysiologische reacties van GAS zullen dus optreden bij ......... Stressor
Het ................... tussen cognitie en stress is bijzonder belangrijk in de groep van cognitieve processen, het uitvoerend functioneren. En waarom?
- Uitvoerend functioneren; een set van cognitieve vaardigheden welke betrokken zijn in de regulatie en directie van ons lopende gedrag
Cognitieve processen helpen ons om onder stressvolle omstandigheden te ......... en .................
- plannen.
Maar stresservaringen kunnen deze processen ook verstoren, wat weer kan leiden tot meer problemen met het omgaan met toekomstige stresssituaties. Er is dan sprake van een vicieuze cirkel van stress en belemmerde cognitie.
Cognitieve beoordeling kan zowel de stress als de emotie beïnvloeden. Angst is een gewone emotionele reactie, waarbij psychologisch ongemak en fysieke activering horen. Psychologen onderscheiden twee hoofdcategorieën:
De ervaring van stress hangt mede af van iemands geslacht of van de socioculturele groep waartoe hij of zij behoort. ERvaren manenn of vrouwen meer stress?
Arm of rijk zijn of tot een minderheidsgroep horen lijdt vaker of minder vaak aan stress
minderheidsgroep lijdt vaker aan stress
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
