Bewegen - Richtlijnen voor bewegen
5 belangrijke vragen over Bewegen - Richtlijnen voor bewegen
Hoeveel procent van de jongeren voldoet aan de beweegrichtlijnen?
Wat zijn de beweegrichtlijnen van de NNGB voor kinderen?
- Dagelijks 1 uur matig intensieve lichamelijke activiteit.
- Minimaal 2 keer kracht, lenigheid en coördinatie
Wat zijn de beweegrichtlijnen van de NNGB voor volwassenen en ouderen?
- Een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit tenminste 5 bij voorkeur alle dagen.
- Ouderen: matig intensief = MET-waarde > 3
- Volwassenen: matig intensief = MET-waarde > 4
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de meest beoefende sporten in Nederland?
- Fitness
- Hardlopen
- Voetbal
Wat zijn de meest voorkomende positieve effecten van sport en bewegen?
- Minder depressie
- Hoge bloeddruk
- Gewicht
- Hart -en vaatziekten
- Diabetes
- Minder vet
- Meer spierkracht
- Minder kans op dementie
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden