Bewegen - Richtlijnen voor bewegen

5 belangrijke vragen over Bewegen - Richtlijnen voor bewegen

Hoeveel procent van de jongeren voldoet aan de beweegrichtlijnen?

28%

Wat zijn de beweegrichtlijnen van de NNGB voor kinderen?

  • Dagelijks 1 uur matig intensieve lichamelijke activiteit.
  • Minimaal 2 keer kracht, lenigheid en coördinatie
Matig intensief = MET- waarde > 5

Wat zijn de beweegrichtlijnen van de NNGB voor volwassenen en ouderen?

  • Een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit tenminste 5 bij voorkeur alle dagen.


  • Ouderen: matig intensief = MET-waarde > 3
  • Volwassenen: matig intensief = MET-waarde > 4
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat zijn de meest beoefende sporten in Nederland?

  • Fitness
  • Hardlopen
  • Voetbal

Wat zijn de meest voorkomende positieve effecten van sport en bewegen?

  • Minder depressie
  • Hoge bloeddruk
  • Gewicht
  • Hart -en vaatziekten
  • Diabetes
  • Minder vet
  • Meer spierkracht
  • Minder kans op dementie

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo