Samenvatting: Het Handboek Voor De Leefstijlcoach

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van het handboek voor de leefstijlcoach

• 1 Wat is leefstijlcoaching

• Wat is het uitgangspunt bij leefstijlcoaching?

  Elk mens heeft zelf de mogelijkheden in zich voor een goed leven. De coach helpt de coachee tot bloei te komen. Ook bij stress, pijn, ziekte of een beperking is er potentie in de coachee. De coach staat als een gelijkwaardige naast de coachee en helpt bij de bewustwording van zijn of haar (innerlijke) belemmeringen

• 4 coaching

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4
  Laat hier meer flashcards zien

• 4.1 optimisme als uitgangspunt

• Waarom is optimisme het uitgangspunt bij leefstijlcoaching?

  Het veranderproces wordt gestimuleerd door overwinningen. Een coach stimuleert tot het maken van acties die leiden tot succesvolle ervaringen. Er is altijd potentie. De coachee krijgt zelfinzicht en leert dat kleine stappen hem weer regie geven. 'Dit kan ik wel' !

• Waar staat OEN voor?

  Open Eerlijk en Nieuwsgierig....

• 4.1.1.1 stap 1. bewustwording

• Waarom is bewustwording een belangrijk onderdeel van coaching?

  Pas als de coachee zich bewust wordt van de belemmeringen en overtuigingen en deze aanvaardt, pas dan is er ruimte om te veranderen.

• 4.1.1.2 stap 2. succes boeken

• Waarom is succes zo belangrijk bij coaching?

  Succes werkt bemoedigend. De acties die een coachee samen met de coach verzint zijn daarom altijd duidelijk, doordacht en haalbaar!

• 4.1.1.3 stap 3. eigen verantwoordelijkheid

• Waarom is 'eigen verantwoordelijkheid' onmisbaar?

  De coachee leert daardoor op zichzelf te vertrouwen, onafhankelijk van de coach....
  Hij leert zijn eigen welzijn te beïnvloeden en zo de kwaliteit van zijn eigen leven.

• 4.1.2 de reddersdriehoek

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4.1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat kun je als coach doen wanneer je in de adviesrol wordt geduwt?

  De verantwoordelijkheid teruggeven...
  "wat is de reden dat je een lijst van mij wilt?"
  "wat zijn je eerdere ervaringen hier mee?"

• 4.1.3 gelijkwaardig gesprek

• Wat zijn de voordelen van een gelijkwaardig gesprek?

  De houding van de coachee kan daardoor veranderen: Van afwachtend, passief en ondergaand naar actief, onderzoekend en initiatief nemend.

• 4.2.1 luisteren, spiegelen en samenvatten

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4.2.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarvoor staat LSD?

  Luisteren Samenvatten   Doorvragen

• 4.2.3 de vraag achter de vraag

• Hoe kom je als coach bij de dieper liggende 'vraag achter de vraag'?

  -Vragen stellen die aansluiten bij de belevingswereld en situatie die de coachee op dat moment naar voren brengt.
  
  -Alert zijn op  non-verbale signalen en deze benoemen