Bewegingsleer - wat gebeurt er in het lichaam bij bewegen? - bewegen spieren
3 belangrijke vragen over Bewegingsleer - wat gebeurt er in het lichaam bij bewegen? - bewegen spieren
Noem drie soorten bewegingen van spieren
Isometrische aanspanning: de spier levert wel kracht, maar verlengt of verkort niet.
excentrische bewegingen: aanspanning waarbij de spier verlengt (tegenwicht aan de zwaartekracht)
concentrische bewegingen: aanspanning waarbij de spier verkort. (De zwaartekracht wordt overwonnen)
excentrische bewegingen: aanspanning waarbij de spier verlengt (tegenwicht aan de zwaartekracht)
concentrische bewegingen: aanspanning waarbij de spier verkort. (De zwaartekracht wordt overwonnen)
Hoe wordt de opname van glucose uit het bloed verbeterd?
Door spiercellen die sterker worden door bewegen. (verlaging kans op diabetes type 2)
Wat zijn de zes trainingseffecten bij krachttraining
1 sterk worden
2 betere coördinatie (aansturing) van de spieren)
3 meer spiermassa door groei van myofilamenten (eiwitten!)
4 betere doorbloeding van de spieren
5 verbeterde opslag van voedingsstoffen (ATP, CP en glycogeen)_
2 betere coördinatie (aansturing) van de spieren)
3 meer spiermassa door groei van myofilamenten (eiwitten!)
4 betere doorbloeding van de spieren
5 verbeterde opslag van voedingsstoffen (ATP, CP en glycogeen)_
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
