Beweging - Fitheid
3 belangrijke vragen over Beweging - Fitheid
Wat is de belangrijkste indicator voor fitheid?
Het uithoudingsvermogen. Het vermogen van je longen, hart en spieren om je lichaam (langere tijd) van energie en zuurstof te voorzien.
Leg uit waarom fitheid objectief én subjectief is
De grondmotorische eigenschappen zijn meetbaar (objectief)
de coachee kan zichzelf (pas of al) fit noemen bij individueel bepaalde doelen....
de coachee kan zichzelf (pas of al) fit noemen bij individueel bepaalde doelen....
Hoe train je een groter uithoudingsvermogen?
Door het aerobe vermogen van het lichaam te vergroten. Dit kan door aerobe duursport of beweging. 3 tot 5 keer in de week gedurende 20-60 minuten.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
