Startpagina / Samenvattingen / Hoorcolleges Health & medical psychology / gedrag-gedragsverandering-optie

Behaviour change

10 belangrijke vragen over Behaviour change

Welke strategie kun je beter gebruiken bij het gebruiken van normen om motivatie aan te pakken; minority of majority norms?

Majority norms --> weergeven wat de meerderheid doet.

Wat is de beste strategie om normen van iemand t.a.v. Gedrag te veranderen?

Gebruiken van majority norm toegespitst op referentie groep, doelgroep moet zich ermee identificeren.

Wat is respons-efficacy?

Dat iemand de effectiviteit van de gedragsverandering in ziet, merk je voordeel van de veranderingen in gedrag.

Wat is het verschil tussen de motivational phase en de volitional phase?

In de motivatie fase wordt de intentie voor gedragsverandering gevormd. In de volitional fase is er al een intentie gezet en wordt overgegaan tot concrete acties/planning voor gedragsverandering --> Implementatie intenties (behaviour-intention gap).

Wat houdt motivational interviewing in als gedragsverandering strategie en wat is het voordeel?

Individueel gesprek met cliënt om de eigen motivatie voor gedragsverandering te versterken.
--> motivatie komt vanuit patiënt, is niet opgelegd.
--> ambivalentie omtrent gedrag wordt door patiënt zelf opgelost

Wat zijn redenen voor de effectiviteit van implementatie intenties?

1. Concreet
2. Daardoor hoef je niet op het moment zelf meer na te denken over het gedrag
Een specifieke cue (het komen in de hal) koppel je aan een automatische respons (hardloopschoenen aantrekken)

Hoe kun je het beste implementatie intenties inzetten voor het veranderen van gewoontes?

Substitutie van de automatische respons op een cue door het gewenste gedrag.
Hiervoor is het belangrijk om te weten wat de trigger is voor het gewoonte gedrag. Echter hebben veel mensen geen goede inzicht in werkelijke triggers van hun gedrag. Onderschatting invloed van hot cues (honger, emoties). Impact van emotie eten vaak overschat.

Wat zijn nog andere strategieën in plaats van het vervangen van het gewoonte gedrag door nieuw gedrag?

Het weghalen van de cue, of het gedrag lastiger maken (geen snoepgoed kopen, of dit in de kast stoppen en fruit op tafel zetten).
Het gebruiken van een nieuwe situatie om een nieuwe gewoonte aan te leren --> toch ander ritme, andere cues.

Wat is de default optie? Bij nudging, en wat is het effect op gedrag?

Met de default optie wordt de optie bedoeld die al is voorgeselecteerd. Mensen zijn loss-aversive en denken dan dat dit de beste optie is.

Wat is het effect van social proof op gedragsverandering, bijv. Bij de optie met hergebruik van hotelhanddoeken? Wat werkt het beste, dit aangeven op een plaatje, % benoemen van hotelgasten die hergebruikt of % noemen van hotelgasten dat in deze specifieke kamer gebruikt?

Specfieke kamer --> hoe specifieker hoe hoger het effect op gedrag.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Hoorcolleges Health & medical psychology

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Studiemateriaal generieke omslagafbeelding

Behaviour change

10 belangrijke vragen over Behaviour change

Welke strategie kun je beter gebruiken bij het gebruiken van normen om motivatie aan te pakken; minority of majority norms?

Wat is de beste strategie om normen van iemand t.a.v. Gedrag te veranderen?

Wat is respons-efficacy?

Wat is het verschil tussen de motivational phase en de volitional phase?

Wat houdt motivational interviewing in als gedragsverandering strategie en wat is het voordeel?

Wat zijn redenen voor de effectiviteit van implementatie intenties?

Hoe kun je het beste implementatie intenties inzetten voor het veranderen van gewoontes?

Wat zijn nog andere strategieën in plaats van het vervangen van het gewoonte gedrag door nieuw gedrag?

Wat is de default optie? Bij nudging, en wat is het effect op gedrag?

Wat is het effect van social proof op gedragsverandering, bijv. Bij de optie met hergebruik van hotelhanddoeken? Wat werkt het beste, dit aangeven op een plaatje, % benoemen van hotelgasten die hergebruikt of % noemen van hotelgasten dat in deze specifieke kamer gebruikt?

Samenvattingen die gerelateerd zijn aan Pain & Pain management - Explanatory models

Hoorcolleges Health & medical psychology

Psychological Testing and Assessment

Knowledge clips psychodiagnostiek

Psychologische testen

Class notes - Leiden University

Exploring humans an introduction to the phil…

Psychologie & sociologie : basiscursus

sheets

Leren veranderen

Overheidsfinanciën

Hoofdzaken socialezekerheidsrecht

Handboek van het Nederlandse staatsrecht