Hormonen en trainen - trainen en insuline
4 belangrijke vragen over Hormonen en trainen - trainen en insuline
Noem een paar voorbeelden hoe training insuline niveaus kan beïnvloeden
Als insuline hoog is is groeihormoon laag
Wat is belangrijk bij trainen en cortisol?
onder 1 uur trainen en zorgen dat je lichaam tijd geeft om te herstellen
Intensieve krachttraining en cardiovasculaire training zorgen voor hogere groeihormoonspiegels, welke factoren zijn hierbij belangrijk?
2. Trainingsvolume (aantal herhalingen/sets/oefeningen)
3. TUT (time under tension) (40-70 sec)
4. Intensiteit (% vd 1 RM, 1 herh max)
5. Effort
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Was is invloed van trainen op schildklier?
te lang en te vaak sporten zorgt ervoor de stofwisseling afneemt
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)