Hormonen en trainen - Trainingsprincipes
4 belangrijke vragen over Hormonen en trainen - Trainingsprincipes
Welke zijn de basisoefeningen voor de gehele belasting van het lichaam?
- Squat
- Pull-up
- Bench Press
- Split squat (= Lunge)
Wat is belangrijk bij het trainen qua rust en herstel?
Wat is de formule voor Hormonal Output?
De hormonale output is het resultaat van de training, deze moet overeenstemmen met het doel van de cliënt.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke factoren spelen mee om te bepalen hoe belastbaar iemand is?
- Slaap
- Stress
- Voeding
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)