Behandelmethoden - Ontspanningstechnieken
5 belangrijke vragen over Behandelmethoden - Ontspanningstechnieken
Wat is het verschil tussen autogene training en progressieve relaxatie?
Autogene training is gebaseerd op suggestie en vergt van de cliënt slecht een passieve rol.
Progressieve relaxatie is meer een actieve methode en is niet gebaseerd op suggestie (toepasbaar).
Voor welke klachten kunnen ontspannigstechnieken, en in het bijzonder progressieve relaxatie, gebruikt worden?
migraine, spanningshoofdpijn, paniekstoornissen
Wat wordt tijdens autogene training gedaan?
Het is gericht op het ontspannen van het onwillekeurige systeem. De nadruk ligt op het induceren van gevoelens van zwaarte, warmte en dergelijke door de therapeut.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat wordt tijdens progressieve relaxatie gedaan?
De cliënt leert het verschil tussen aanspannen en ontspannen.
Door meerdere spiergroepen aan te spannen en de opgebouwde spanning vervolgens los te laten wordt dit gevoel van ontspanning steeds meer geïnduceerd. Bovendien leert de cliënt door de aandacht te richten op de verschillen in gewaarwording wat nu eigenlijk een ontspannen gevoel is.
Wat is het verschil tussen applied relaxation en de andere ontspanningstechnieken en waarvoor wordt het gebruikt?
Autogene training en progressieve relaxatie vergen veel tijd voordat een toestand van ontspanning bereikt is.
Het doel van toegepaste relaxatie is de cliënt op een minimum van tijd en in een variëteit van situaties tot ontspanning te brengen.
Toepassing: veralgemeende angststoornis en paniekstoornis
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)