Meetup-16: sport voeding
3 belangrijke vragen over Meetup-16: sport voeding
Er zijn veel interacties tussen mineralen en vitamine
Sommige zijn slecht, zo worden ijzer en calcium niet goed samen opgenomen. Maar calcium wordt wel goed opgenomen in combinatie met vitamine D.
Ook vezels kunnen interacten met mineralen.
hierdoor is het niet goed om melk of koffie te drinken bij je maaltijd. Probeer je zuivel op andere momenten te nemen.
Ook vezels kunnen interacten met mineralen.
hierdoor is het niet goed om melk of koffie te drinken bij je maaltijd. Probeer je zuivel op andere momenten te nemen.
Wat is female athlete triad?
Sporters hebben over het algemeen een hogere botmassa door grote belasting. maar bij sommige vrouwelijke sporters met een klein gewicht is dit niet het geval. Ze hebben dan evt. Ondergewicht en de menstruatie kan uitblijven.
dit kan ook bij mannen voorkomen, bijv. skispringen.
Dit effect is niet goed voor de gezondheid en ook niet voor de prestatie dus kan beter voorkomen worden.
dit kan ook bij mannen voorkomen, bijv. skispringen.
Dit effect is niet goed voor de gezondheid en ook niet voor de prestatie dus kan beter voorkomen worden.
Wat zijn langzame en snelle koolhydraten?
Langzame is bij een GI van minder dan 55. Snel is bij hoger dan 70 GI.
De GI wordt altijd bepaald aan de hand van een vergelijking met bijv. Wit brood of glucose.
bij een GI komt ook een glycemische last, hoeveel wordt er opgenomen en kost dat veel energie?
De GI wordt altijd bepaald aan de hand van een vergelijking met bijv. Wit brood of glucose.
bij een GI komt ook een glycemische last, hoeveel wordt er opgenomen en kost dat veel energie?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
