Effecten van Aerobe en anaerobe training - Effecten van aerobe training - Cardiovasculaire aanpassingen door training
9 belangrijke vragen over Effecten van Aerobe en anaerobe training - Effecten van aerobe training - Cardiovasculaire aanpassingen door training
Noem de cardiovasculaire aanpassingen door aerobe training
- slagvolume neemt toe
- hartfrequentie (in rust en tijdens submax inspanning en herstel)wordt lager
- HMV neemt toe (aanzienlijk bij zware inspanning)
- doorbloeding neemt toe
- bloeddruk neemt af bij mensen met hoge bloeddruk
- bloedvolume neemt toe
Welke fysiologische aanpassing ondergaat het hart bij krachttraining en welke bij duurtraining?
- duurtraining -->het linkerventrikel wordt vergroot, voornamelijk als gevolg van een toename in ventriculaire vulling door toename in plasmavolume en diastolische vullingstijd.
---> De massa en de dikte van de wand van het linkerventrikel nemen toe, waardoor maximale contractiekracht toeneemt.
Leg uit hoe het slagvolume wordt vergroot door aerobe training
2. door de toegenomen contractiekracht van het linkerventrikel--->als gevolg van hypertrofie en rek door grotere diastolische vulling (toename preload) wat leidt tot een sterkere contratie (Frank-Starling-Effect)
3. Door de afgenomen systemische vaatweerstand -->draagt bij aan de toename van de hoeveelheid bloed die bij elke hartslag uit het linkerventrikel wordt gepompt
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat is gebeurd er met de hartfrequentie na verschillende niveau's van aerobe inspanning?
- hartfrequentie tijdens submaximale inspanning is ook lager, de afname is groter bij hogere intensiteit van inspanning
- de maximale hartfrequentie blijft onveranderd of neemt licht toe door de training
- de hartfrequentie tijdens herstel neemt sneller af na training
Neemt het hartminuutvolume toe na aerobe inspanning?
- HMV bij maximale inspanning neemt aanzienlijk toe en is verantwoordelijk voor de VO2max.
Wat is de oorzaak van een grotere maximale HMV?
Wat veranderd er in de doorbloeding na training?
- toegenomen capillarisatie
- groter gebruik van bestaande capillairen
- effectievere herverdeling van bloed
- vergroot totaal bloedvolume
Wat veranderd er met de bloeddruk na training?
- Bloeddruk wordt lager door duurtraining bij mensen met mensen met lichte hypertensie (=hoge bloeddruk)
Wat gebeurt er met het bloedvolume na duurtraining?
- het plasmavolume neemt toe door toename van plasma-eiwit
- het volume rode bloedcellen neemt ook toe, maar toename plasmavolume is hoger
- een vergroot plasmavolume leidt tot een lagere viscositeit, waardoor circulatie en beschikbaarheid van zuurstof kunnen verbeteren
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
