Sporttraining - Stoppen met training
3 belangrijke vragen over Sporttraining - Stoppen met training
Wat zijn de effecten van onttraining?
- artrofie van de spieren
- verlies spierkracht
- verlies piekvermogen
- verlies spierkracht
- verlies piekvermogen
Hoe moet er getraind worden om de aerobe conditie te handhaven?
- trainen met intensiteit van 70% van de VO2max
- tenminste 3x per week
- tenminste 3x per week
Wat zijn mogelijke verklaringen voor het verlies van spieruithoudingsvermogen (treedt op na 2 weken)?
1. Een afname in oxidatieve enzymactiviteit
2. Een afname in het opgeslagen spierglycogeen
3. Een verstoring van het zuur-basenevenwicht
2. Een afname in het opgeslagen spierglycogeen
3. Een verstoring van het zuur-basenevenwicht
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
