Sport, inspanning en ouder worden - Fysiologische reacties op plotselinge inspanning
3 belangrijke vragen over Sport, inspanning en ouder worden - Fysiologische reacties op plotselinge inspanning
De maximale kracht neemt gestaag af met het ouder worden, wat is hiervan de voornaamste oorzaak?
Het verlies van spiermassa
Wat zijn de gevolgen van het ouder worden mbt spiervezels?
- bij gemiddeld actieve personen verschuiving naar een hoger percentage type I-vezels; wellicht door afname van het type II vezels
- het totaal aantal spiervezels en de dwarsdoorsnede nemen af
- door vertraging van het vermogen om een stimulus waar te nemen, deze informatie te verwerken en reactie te produceren
- het totaal aantal spiervezels en de dwarsdoorsnede nemen af
- door vertraging van het vermogen om een stimulus waar te nemen, deze informatie te verwerken en reactie te produceren
Wat zijn de veranderingen in het het aerobe en anaerobe vermogen bij het ouder worden (VO2max en lactaatdrempel)?
- het aerobe vermogen neemt bij relatief inactieve mannen en vrouwen af met 1% per jaar
- sporters die blijven trainen hebben met het ouder worden een significant kleinere afname van de VO2max
- de lactaatdrempel (in % van de VO2max) stijgt met de leeftijd-->maar neemt af wanneer in verhouding tot absolute VO2 waarop hij optreedt-->dit komt doordat de VO2max daalt
- sporters die blijven trainen hebben met het ouder worden een significant kleinere afname van de VO2max
- de lactaatdrempel (in % van de VO2max) stijgt met de leeftijd-->maar neemt af wanneer in verhouding tot absolute VO2 waarop hij optreedt-->dit komt doordat de VO2max daalt
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
