Trainen van fysieke belastbaarheid

5 belangrijke vragen over Trainen van fysieke belastbaarheid

Anaeroob (zonder zuurstof)

uithoudingsvermogen voor kortdurende activiteiten met een (zeer) hoge intensiteit waarbij vooral de anaerobe energieleverantie wordt aangesproken.

Effecten trainen van uithoudingsvermogen

- Lagere hartfrequentie
- Verhoging van de cardiac output en daarmee de hartminuutvolume
- Ademminuutvolume neemt toe
- Verhoging van hemglobine en afname van hematocriet neemt af
- Verbeterde doorbloeding
- Verbeteren van VO2max
- Verbeteren van efficientie (ml O2 per afgelegde meter)
- Verschuiven omslagpunt (…….)

De maximale bewegingsuitslag in een gewricht wordt onder andere bepaald door:

Gewrichtsbeweeglijkheid is van belang om effectieve bewegingen te kunnen uitvoeren.
- Aansturing door het zenuwstelsel van alle bij een bewegingsuitslag betrokken weefsels
- Bouw en vorm van botten en gewrichten
- Bouw en vorm van banden en kapsel
- Lengte en bouw van spieren en pezen
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Intramusculaire coördinatie (binnen een spier)

de afstemming van de spiervezels (van verschillende motorische eenheden) in 1 spier(groep)

Intermusculaire coördinatie (tussen spieren)

betreft  de onderlinge afstemming van de activatie van verschillende spier(groepen) in een bewegingsketen.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo