Invloed van training - effecten van duurtraining

3 belangrijke vragen over Invloed van training - effecten van duurtraining

Wat is de definitie van duurtraining

Het vermogen om gedurende langere tijd een bepaalde activiteit vol te houden

Hoe kan de zuurstof capaciteit vergroot worden

Door middel van duurtraining

Benoem 8 fysiologische effecten van duurtraining

Normalisering bloeddruk
verbeterde glucose opname in de cellen
verbetering aerobe capaciteit
toename HDL cholestorol
afname totale cholestorol
verbeterde hartfunctie
afname lichaamsvet
afname stress

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo