Maximale aerobe inspanningstests - Fietsergometerprotocollen
10 belangrijke vragen over Maximale aerobe inspanningstests - Fietsergometerprotocollen
Hoe wordt het James-protocol uitgevoerd en voor wie is deze geschikt?
- eerst wordt lichaamsoppervlak berekend
- daarna keuze voor belastingprotocol
- initiële belasting van 33W
- duur belastingstappen = 3 min
- kan persoon na 3 stappen nog verder-->belasting verhoogd met 17 of 33W per 3 min tot uitputting
Hoe wordt het Godfrey-protocol uitgevoerd en voor wie is deze geschikt?
- elke minuut wordt weerstand verhoogd, afhankelijk van lichaamslengte
- bij patiënten met myopathie hebben met gelijke wattage een lagere zuurstofopname -->andere referentie nodig
Hoe worden de RAMP-protocollen uitgevoerd en voor wie zijn deze geschikt?
- de meting van gaswisseling en detectie van ventilatoire anaerobe drempel is makkelijker vast te stellen
- eerst wordt een schatting gemaakt van VO2onbelast
- daarna een schatting van VO2piek
- vervolgens berekening van belastingsstappen per minuut
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe worden de RAMP-protocollen uitgevoerd bij kinderen?
- VO2piek voorspellen adhv formule
- schatten van Wmax (maximaal vermogen) adhv formule
Hoe wordt de Critical-power-test uitgevoerd?
- herstel 12-24 uur
- betrouwbaarheid van de CP-test is hoog
- validiteit: intensiteit ligt boven anaerobe drempel en is zeker niet oneindig vol te houden
- voordeel: simpel afneembaar
- nadeel: meerdere dagen--> kans op vertekend beeld
Hoe wordt de Bruce-protocol uitgevoerd?
- bij kinderen: belastingstap wordt gehalveerd, 1,5 minuut
- nadeel: belastingstap te zwaar voor ongetrainden en te licht voor getrainden, door ongelijke stappen kun je slechts een grove schatting maken van max aeroob vermogen.
- voordeel: heeft leeftijdsafhankelijke referentiewaarden
Hoe wordt de Balke-protocol uitgevoerd?
- voor volwassenen is de duur 8-12
- voor kinderen is de duur 6-10
Hoe wordt de Ellestad-protocol uitgevoerd?
- hellingshoek verandert maar 1x
- tot uitputting
- nadeel: eerste belastingsstap kan al te zwaar zijn voor ongetrainden en te licht voor getrainden (test duurt te lang dan)
Hoe wordt de Dubowy-protocol uitgevoerd?
- elke 90 sec wordt snelheid en hellingshoek verhoogd
- tot uitputting
- warming up en cooling down 2km/uur 90 sec
- referentiewaarden voor diverse inspanningsparamaters
- doel is mensen langere periode te kunnen volgen
Hoe wordt de FITKIDS-loopbandprotocol uitgevoerd?
- goed uit te voeren in fysiopraktijk of fitness ivm max hellingshoek van 15grdn
- referentiewaarden per leeftijd en geslacht
- snelheid wordt 0,5 km/uur verhoogd per 1,5 min
- helling 2% per 1,5 min
- tot uitputting
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
