Stress, health and illness: theory - typen stress

Question

Noem een paar zeldzame en veelvoorkomende acute stressoren(2):

Answer 1

Rampen, aardbevingen

examenstress

Answer 2

de wet legt het verband tussen stress en prestatie niveau uit;

Hoe meer stress toeneemt hoe hoger je prestatieniveau toeneemt; tot een bepaald punt dan. Dan worden complexe taken minder makkelijk en makkelijke taken makkelijker. Als de stress hierna nog meer toeneemt neemt ook de makkelijke taak in prestatieniveau af.

Answer 3

beroepsstress

controle verlies, geen controle

Answer 4

Fight or flight: Amygdala zet het sympatische zenuwstelsel in werking, zweten, adrenaline etc. Parasympatisch reguleert weer

Answer 5

Combinatie van deze bepalen de mate van stress.

Werkeisen (demands)
Controle over het werk (decision control) =autonomie

Answer 6

1.    Alarmfase

binnen 1 seconde schiet je sympatische zenuwstel te hulp en komen allerlei hormonen in actie. kan niet lang worden hand gehaaft.
2.    Weerstand fase: copingsstrategieen toepassen < lukt dit niet/stressor is te groot dan kom je in de volgende fase.
De weerstand tegen de stress gaat door meer energie wordt er vrijgemaakt om dit op te lossen
3.    Uitputtingsfase: shutdown fase
Alle energie is op. Uitputting