Vitaminen - Vetoplosbare vitaminen - Vitamine A
4 belangrijke vragen over Vitaminen - Vetoplosbare vitaminen - Vitamine A
Welke vormen van vitamine A zijn er?
- Retinol
- Retinal
- Retinyl esters
- Bètacaroteen (pro-vitamine retinol) 1:12 opgenomen. Dus voor 1 eenheid retinol zijn 12 eenheden bètacaroteen nodig.
Waar speelt vitamine A een belangrijke rol in?
- Oogfunctie
- Hormonen belangrijk voor groei en reproductie
- Onderhuid cellen botten, huid, tanden en slijmvliezen
- Beschermt de huid tegen de zon.
Wat zijn symptomen van tekorten van vitamine A?
- Nachtblindheid
- Niet kunnen verdragen van fel licht
- Verstoren groei bij kinderen
- Risico op infectieziektes
- Ruige huid / keratinisatie (verharding huid)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine A?
- Dierlijke producten; lever, vislever olie (levertraan), melkprdoucten, boter en eieren (niet light).
- Plantaardig: donkere bladgroenten, pompoen, wortelen, paprika en zoete aardappelen. Beter opgenomen wanneer de maaltijd ook goede vetten bevat.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)