Hersenen en zenuwstelsel - Hersenvoeding - Essentiële vetzuren
9 belangrijke vragen over Hersenen en zenuwstelsel - Hersenvoeding - Essentiële vetzuren
Wat zijn essentiële vetzuren en wat is het belang ervan?
Ze spelen een belangrijke rol in de immuunfunctie, de bouw en functie van hersenen en zenuwstelsel en zijn onderdeel van de celwanden. Ze zijn de belangrijkste vetzuren in het brein (vooral omega 3).
Wat zijn redenen om vis niet langer in het voedingspatroon op te nemen?
-overmatige visvangst
-slechte viskwaliteit
-smaakvoorkeur
-financiele overwegingen
-morele overwegingen
-gebrek aan kunde en kennis over belang/bereiding
Welke rol speelt (het ontbreken van voldoende) DHA?
- Ontstekingsstoffen in de hersenen
- Verstoring van neurotransmitter systemen
- Gedragsstoornissen
- Depressies / depressieve stemming
- Bij vroeg geboren kinderen; ADHD (hoopt pas in laatste trimester op in hersenen)
- Mentale achterstanden
- Eczeem en aanverwante huidproblemen
- Allergieklachten en ontstekingsklachten
Beschermend tegen:
- Oxidatieve stress
- Oxidatie van vetten in de hersenen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke twee soorten Omega 6 zijn er?
- LA (Linolzuur)
- AA (Arachidonzuur)
Wat gebeurt er wanneer de verhouding omega 3 : omega 6 verstoord raakt?
Wat zijn bronnen van (teveel) omega 6?
In hoeverre kan ALA worden omgezet in EPA en DHA?
-<0,01%-5% omzetting van ALA naar DHA
Waarvan hangt ALA omzetting in EPA/DHA af?
-voldoende enzym (wordt ook voor omzetten omega6 (LA in AA) gebruikt)
Hoe kan een verhoogde behoefte aan omega 3 vetzuren zich uiten?
-eczeem en aanverwante huidproblemen
-allergieklachten
-ontstekingsklachten
-ADHD
-depressieve stemming
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden