Vitaminen - Vetoplosbare vitaminen - Vitamine D
7 belangrijke vragen over Vitaminen - Vetoplosbare vitaminen - Vitamine D
Waarom is vitamine D anders dan andere vitaminen?
Welke vormen van vitamine D zijn er en welke vorm wordt het beste opgenomen?
D3 = dierlijk
D3 wordt het beste opgenomen omdat het in die vorm ook in het menselijk lichaam voorkomt.
Waarom is vitamine D-aanmaak door blootstelling aan zonlicht niet het gehele jaar toereikend?
-gemiddeld levensstijl (binnenshuis spelen, werken; insmeren met zonnebrandcreme)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn symptomen van tekorten van vitamine D?
- Verstoorde botgroei
- Osteomalacie (zachte en misvormde botten)
- Osteporose (botontkalking)
- Angst om te vallen
- Depressieve stemming
- Inflammatoire darmziektes
- Auto-immuunziektes
Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine D?
Het is vrijwel onmogelijk om uit voeding adequate hoeveelheden vitamine D binnen te krijgen.
Wat zijn risicofactoren voor een vit. D tekort?
- Binnenshuis leven
- Donkere huidskleur
- Kleding die de huid bedekt
- Ver van de evenaar leven
- Slechte vetopname
Welke vitamine D-waarden zijn optimaal, boven compensatieniveau, en te laag?
Geen compensatie meer nodig >80 nmol/l
Te kort: <50 nmol/l (60% van de volwassenen in de winter)
Optimale status lijken we dus uitsluitend te behalen door suppletie
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)