Aanleren van eetgedrag
19 belangrijke vragen over Aanleren van eetgedrag
In welke periode kun je het beste je kind gezond eetgedrag aanleren?
Door welke 4 groepen voedingsmiddelen kan het verzadigingssysteem van het (jongste) kind worden aangetast?
- Lege calorieën
- Zoetstoffen
- Suiker
- Transvetzuren
Wat speelt er mee mbt de voedingsgewoonten de eerste 1000 dagen vh kind?
* De lengte van de bv periode en de aanwezigheid van die voeding in het voedingspatroon van de moeder.
* Of deze voeding al op jonge leeftijd werd gegeten.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn oorzaken van overeten?
- Gebrek aan aandacht voor het eten (tv, spelen of gamen)
- Te snel eten (niet goed kauwen, schrokken)
- Vloeibare calorieën (fris- zuivel- en fruitdranken & fopcalorieën; light).
Welke voorkeur hebben kinderen mbt eten?
*Sterke voorkeur voor voeding met veel calorieën, ze wijzen nieuwe smaken / voeding af
* Ze leren associëren tussen de smaak van voedsel het gevoel dat ze ervaren na consumptie ervan. (is iets verzadigend, wat doe het met mijn gestel?)
Wat is een goede tip om kinderen meer groenten te laten eten?
Vanaf welke leeftijd kun je het beste de eerste hapjes introduceren?
Ip heeft een kind tot 6 mnd voldoende aan (moeder)melk.
Wat is het voordeel van moedermelk ten opzichte van flesvoeding?
Deze kinderen hebben vaak op latere leeftijd een specifieke voorkeur voor smaken uit deze periode.
Introductie van voeding vanaf 4mnd bij kinderen met flesvoeding heeft wel een voordeel welke?
Bij welke leeftijd uiterlijk stoppen met pureren van de voeding om te proberen te voorkomen dat kinderen moeilijke eters worden?
Waarom nog meer wachten tot 6mnd met introduceren van voeding?
* Kindje krijgt de pincetgreep onder de knie
* Immuunsysteem is voldoende rijp
* Mondmotoriek is voldoende ontwikkeld om andere voeding dan melk te kunnen verwerken.
Wat is de Rapley -methode?
De baby heeft zelf de touwtjes in handen als het gaat om wat er wordt gegeten (keuze) , wanneer en hoe snel en hoeveel er wordt gegeten.
Dit kan alleen als het kind zover is ontwikkeld om zelf voedsel vast te kunnen houden, happen en kauwen.
Welk voedsel als eerste wordt geïntroduceerd is per cultuur verschillend, noem een paar voorbeelden.
* In landen als bijv China / japan, rijst of vis > vooral de laatste is beter te verteren voor de darmpjes!
Welke voeding of invloeden van buitenaf kunnen verstorend werken op het verzadigingssysteem?
*Exorfine rijke voeding
*Voeding met veel vetten,zout, zoetstoffen of andere smaakstoffen
*Afleiding door electronica tijdens het eten (tv of mobiel)
Hoeveel keer moet een kind een nieuw voedingsmiddel proeven voordat het gewend is aan de smaak?
Ouders proberen het vaak 2-3 x en stoppen er dan mee. > doorzetten helpt!
Baby's staan vaak meer open voor nieuwe smaken. Bij scholieren en volwassenen moet je vaak wel 10-20 x proberen voordat deze wordt geaccepteerd.
Handige tips mbt introduceren van eten zijn
* Geen nieuwe voeding introduceren bij honger of vermoeidheid.
* Blijf proberen!! Maar niet onder druk!
* Zelf laten eten en voelen > verhoogd de acceptatie van voedingsmiddelen.
* Kind betrekken bij boodschappen doen en koken.
* Een grote variatie aan smaken en voedingsmiddelen tijdens het eerste levensjaar vergroot de kans dat kinderen op latere leeftijd een gezonder voedingspatroon hebben > grotere smaak acceptatie & voedselvariatie.
Welke gewoonten nemen kinderen vaak van ouders over?
* Korstjes vd boterham halen
* Geen maaltijd zonder appelmoes eten
* Snacken (pappa, mamma en ik ook!)
* Schrokken
* Geen groenten eten.
Wat kun je doen bij oudere kinderen om nieuwe voeding te leren eten?
Kinderen zijn zich vaak meer bewust van hun omgeving, wat doen ouders en leeftijdsgenootjes?
Ouders die kiezen voor Rapley methode, kiezen ook vaak voor gunstige voedingspatronen?
-vaker verse voeding
-met gezin mee eten en zo diverse smaken kennis maken
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)