Spierenleer - De spieren
23 belangrijke vragen over Spierenleer - De spieren
Wat doet de spiergroep m. ERECTOR?
Houdt je overeind, houdt de wervelkolom overeind en geeft je steun
Gastrocnemius
Functie m. Gastrocnemius
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Functie van de M. Tibialis Anterior
https://www.youtube.com/watch?v=5qBU37dUe6U
Wat bepaalt de m. Erector spinae?
De m. Erector spinae bepaalt in hoge mate de lichaamshouding en dus ook de innerlijke houding.
mm. Gluteus Minimus en Medius -origo (kleine en middelste bilspier)
m. Gluteus Maximus- origo
M. Sternocleido Mastoideus (borstbeen,sleutelbeen, tepelspier)
Insertie: processus mastoïdes)
Functie: dubbel contractie: opheffen hoofd (achterover kantelen)
eenzijdige contractie: draait het hoofd naar de andere zijde waardoor er tegelijkertijd lateroflexie naar eigen zijde is
https://www.youtube.com/watch?v=AH0ZON_jUHw
Waar geeft de m. Erector spinae informatie over?
Beweeglijkheid, flexibiliteit, stijfheid, onbeweeglijkheid en over iemands starheid
Levator Scapulae (schouderbladheffer)
Insertie: Angelus superior scapulae.(bovenste schouderbladhoek)
Functie: elevatie, endoratie scapula (schouderblad). Je heft het schouderblad omhoog en je kan je schouders naar voren draaien.
https://www.youtube.com/watch?v=AC1pk0Cp98c
m. Deltoideus (Deltaspier)
Pars Anterior
(pars clavicularis)
origo- laterale deel clavicula- sleutelbeen
Functie: endorotatie van de humerus- je rughand naar voren draaien. Anteflexie- Hand naar voren- hand schudden
Pars media-lateriaal-
Pars acrominalis
Origo- acromion
Functie: Abductie van de humerus- opzij bewegenn van de arm (vliegen)
Pars Posterior
(Pars Spinalis)
Origo- Spina Scapulae- schouderrand
Functie: Retroflexie, exorotatie van de humerus- naar achter bewegen van de arm.
Overall insertie: tuberositas deltoidea van de humerus- bovenste gedeelte van de boven arm.
https://www.youtube.com/watch?v=2aIITKp-at4
Waar toe leid de stijfheid van deze spiergroep (m. Erector spinae)?
Klachten van de wervelkolom, beknelde zenuwen en tot problemen met de tussenwervelschijven.
M. Serratus Anterior- Origo
M. Rhomboidei minor/major (Ruitvormige spier)
Origo: Processor Spinosi van Cervicaal 6 naar Thoracaal 4.
Insertie: Margo Medialis Scapulae (buitenste schouderblad rand)
Functie: trekt de scapula tegen de thorax en naar de wervelkolom. Minnor- zegt tevens voor de elevatie scapula.
https://www.youtube.com/watch?v=eyfNZygRViU
Wat doen de rugspieren met de wervels?
Strekken de wervels, kantelen ze zijwaarts of draaien de wervels.
Wat zijn de aanhechtingspunten op de wervels?
Aan de processi spinosi of aan de processi transversi
M. Serratus Anterior (voorste getande spier)
Insertie: Margo Medialis Scapulae ( de rand van de scapulae, aan de binnenkant/voorkant= ventraal)
Functie: De exorotatie scapula (draait het schouderblad naar buiten en naar voren) en houdt de margo medialis stevig tegen de thorax (borstkas) protractie naar voren. Ook roteert het zodat het ruimte maakt voor je arm om naar boven te kunnen ( op je hoofd krabben)
https://www.youtube.com/watch?v=z22RmReONvI
Waar kunnen klachten in blaas en nieren ook toe leiden?
Spanning in de m. Erector spinae
Waar houden m. Rhomboideus minor en de m. Rhomboideus major verband mee?
Met orgaan en lever.
Quadratus Lumborum (vierkante lendespier)
Insertie: Onderste costa proc. Trannsversi L1-3
Functie: Lateroflexie van de lumbale wervelkolom- van links naar rechts stretchen. Bij dubbelzijdig contractie overeind houden van de lumbale wervelkolom (twerken, lateraal paaldansen)
https://www.youtube.com/watch?v=sCdjIh0a7_A
m.Supraspinatus (bovendoornspier)
Insertie- Tubervulum majus humeri aan de bovenkant van de armknobbel
Functie: Abductie- van het lichaam af en omhoog brengen van de humerus (dus de arm)
https://www.youtube.com/watch?v=5fPhSljdICU
m.Infraspinatus (onderdoornspier)
Origo- fossa infraspinatascapulae- dus het onderste dal van het schouderblad- er zijn twee dalletjes op het schouderblad, gescheiden door de spina scapulae
Insertie: tuberculum majus humeri (iets meer aan de zijkant van de bovenkant van de armknnobbel)
Functie: exorotatie humerus- naar achter buigen van de schouder met de armkop. (why movement)samen met de teres minor
https://www.youtube.com/watch?v=FHhQHW8oeRw
Lattisimus Dorsi (de brede rugspier)
Insertie- Crista tuberculi minoris humeri
Functie:
1. Scapula retractie (naar voren en opzij bewegen van de arm en daarmee de schouder),
2. adductie ( opzij en omhoog zwaaien) endorotatie (naar binnen en buiten draaien van de arm)
3. retroflexie van de humerus/, scouder depressie- naar beneden brengen.
4. Retroversie van het arm.
https://www.youtube.com/watch?v=a8U-Oi2k0uA&list=PLU6ArKmdbFYKCNiJqgF3_3ZC5OAdeSdDg
https://www.youtube.com/watch?v=4KH9YK-c1p4&list=PLU6ArKmdbFYKCNiJqgF3_3ZC5OAdeSdDg&index=2
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
