Aangeleerde angsten - Zelfverergering van aangeleerde angsten - Weerloosheid tegen de angstaanvallen
4 belangrijke vragen over Aangeleerde angsten - Zelfverergering van aangeleerde angsten - Weerloosheid tegen de angstaanvallen
Wat kan nog meer flink bijdragen aan de frequentie en intensiteit van de angst?
Wat is nog meer een angstbevorderende factor?
Wat is een wapen tegen angstaanvallen?
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- Symptomen leren herkennen en leren waarderen in plaats van vrezen.
- Kunnen ontsnappen en teruggaan naar een veilige basis, om vandaaruit het weer op nieuw te proberen. Niet capituleren, maar een geplande ontsnapping.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat houdt accepteren in bij angst?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden