Aangeleerde angsten - Zelfverergering van aangeleerde angsten - Weerloosheid tegen de angstaanvallen

4 belangrijke vragen over Aangeleerde angsten - Zelfverergering van aangeleerde angsten - Weerloosheid tegen de angstaanvallen

Wat kan nog meer flink bijdragen aan de frequentie en intensiteit van de angst?

Gebrek aan greep en onvoorspelbaarheid.

Wat is nog meer een angstbevorderende factor?

Weerloosheid. Overgeleverd zijn aan de genade van het moment. Komen de angsten op of niet, blijven ze binnen de perken of niet?

Wat is een wapen tegen angstaanvallen?

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
  • Symptomen leren herkennen en leren waarderen in plaats van vrezen.
  • Kunnen ontsnappen en teruggaan naar een veilige basis, om vandaaruit het weer op nieuw te proberen. Niet capituleren, maar een geplande ontsnapping.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat houdt accepteren in bij angst?

Het accepteren en de angst niet zien als de ondergang van de wereld of een voorbode van een ramp, maar een tijdelijk nare toestand, die uitgezeten kan worden en die hopelijk iets verduidelijkt over de werkelijke dreigingen waaraan men onderhevig is.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo