Ego-toestanden - Basale theorie - egogram
3 belangrijke vragen over Ego-toestanden - Basale theorie - egogram
Waarom is het waardevol om het egogram met iemand te bespreken?
Het bespreken van het egogram kan helpen om meer inzicht in jezelf en je relaties met anderen te krijgen. De meeste mensen weten intuïtief wel hoe hun egogram eruitziet. Dit beeld kan overeenkomen met het beeld van de ander, maar het kan ook zijn dat iemand een blinde vlek (in de communicatie) heeft. Door het bespreken van het egogram ontstaat er meer bewustwording en zelfinzicht, wat tot ander, effectiever gedrag kan leiden. Hierdoor kan communicatie prettiger gaan verlopen en kunnen relaties met anderen verbeteren.
Hoe helpt de constantheidshypothese om gedrag te veranderen?
De constantheidshypothese stelt dat de totale hoeveelheid energie die iemand beschikbaar heeft om in de verschillende ego-toestanden te gebruiken constant is. Wie bijvoorbeeld meer energie stopt in de Voedende Ouder, houdt minder energie over voor de Structurende Ouder. Een krachtige manier om te veranderen is om de ego-toestand die je weinig gebruikt vaker in te zetten. Hierdoor zal de ego-toestand die te veel vertegenwoordigd is vanzelf minder worden. Ga dus de weinig gebruikte ego-toestanden vaker gebruiken, dan worden de andere ego-toestanden vanzelf kleiner. Er is immers maar één hoeveelheid energie die gebruikt kan worden.
Geef voorbeelden van het vaker positief inzetten van een ego-toestand.
Over het algemeen heeft de hoogst scorende ego-toestand in het egogram zowel positieve als negatieve aspecten. Voorbeelden van het vaker positief inzetten van een ego-toestand zijn:
SO - Vaker grenzen stellen en opbouwende kritiek leveren in plaats van verwijten maken en anderen op de huid zitten.
AK - Vaker loyaal meewerken in plaats van mokkend en klagend vanuit de rol van slachtoffer.
SO - Vaker grenzen stellen en opbouwende kritiek leveren in plaats van verwijten maken en anderen op de huid zitten.
AK - Vaker loyaal meewerken in plaats van mokkend en klagend vanuit de rol van slachtoffer.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
