Orthomoleculair voedingspatroon samenstellen
26 belangrijke vragen over Orthomoleculair voedingspatroon samenstellen
Waarom is het van belang om witte suiker te schrappen uit ons voedingspatroon en ook voorzichtig te zijn met alle suikervervangers?
Waarom is een zacht gekookt ei beter dan een hard gekookt ei?
Welke voeding is een bron aan fosfor? ( welke calcium en magnesium bindt en uitscheidt)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe kunnen we zoveel mogelijk profiteren van de micronutrienten uit onze voeding?
Wat zijn mooie plantaardige vervangers van dierlijke eiwitten?
Wat zijn andere soorten bronnen van omega-3 vetzuren behalve vette vis?
Wat zijn mooie bronnen van onverzadigde vetzuren?
Welke vormen an onverzadigde vetten kunnen we minimaliseren?
vlees, vooral varkensvlees en lamsvlees
kant- en klare producten
alle koeksoorte, zoutjes, chips en chocolade, harde margarines en harde frituurvetten.
suiker vermijden (lichaam slaat een overschot aan suiker op als verzadigd vet)
Waarom is het van belang dat als we de hoeveelheid onverzadigde vetten gaan verhogen we tegelijkertijd de inname van verzadigde vetten verminderen?
Het is voor een goede celfunctie belangrijk dat meer onverzadigd vet dan verzadigd vet met de voeding binnen komt. Om de juiste vet-zuurbalans te krijgen betekend een verhoging van de onverzadigde vetten automatisch een verlaging van de verzadigde vetten.
Welke negatieve reactie kan kaneel geven?
Waarom zijn tarwevezels niet geschikt en werken deze ongnstig?
Wat is de 2e rol van de spijsverteringsenzymen?
Waarom is het van belang bij een maaltijd een zo gevarieerd mogelijk aanbod aan groente te eten?
Waarom is het raadzaam na een maaltijd minimaal een half uur te wachten met drinken?
Waar zorgt het dirnken van een kop koffie voor na de maaltijd?
Welke granen zijn bijzonder rijk aan mineralen?
Hoeveel gram vlees of vis kan men nuttigen bij het basisvoedingspatroon?
Hoe worden transvetzuren ook wel omschreven?
Ideeen bij trek bij het basisvoedingspatroon:
Waar hebben mensen met een burn out bijna altijd last van?
Met het verminderen van de kwaliteit van het slijmvlies gaat ook de productie van bepaalde stoffen omlaag. Welke stoffen?
Vitamine B12 nemen we het beste op uit dierlijk voedsel en vooral uit vlees. Maar alleen als er sprake is van een stevig opgebouwd maagslijmvlies. Als het maagslijmvlies niet in orde is, is er weinig tot geen productie van maagsap en zijn dierlijke eiwitten vooral zeer zwaar om te verteren. Bij een slecht maagslijmvlies is er weinig tot geen productie meer van iets wat juist zorgt voor opname van vitamine B12. Wat is dit?
Wat zijn de belangrijkste stoffen die het darmslijmvlies weer herstellen?
omega-3-vetzuren
omega-6Vet GLA
mineraal zink
vezels
Welke andere stoffen zijn van belang bij snel delend weefsel zoals slijmvlies?
mineraal magnesium
aminozuur taurine
fytonutrienten (vooral OPC)
Wat is ontstekingremmende voeding welke van belang is voor het slijmvliesopbouwende patroon?
de stof allicine (vooral knoflook en ui) en andere fytonutrienten
kruiden
specerijen
ontzurende voeding
Salicylzuur remt het herstel van de slijmvliezen. Het beste is ontstekingsbevorderende voeding uit het patroon te halen zoals:
alcohol
de meeste verzadigde vetten
linolzuur
gluten
verzurende voeding
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
