Mineralen van A tot Z
10 belangrijke vragen over Mineralen van A tot Z
Jodium
1. Functie
2. Een tekort geeft:
3. Voeding waarin het vooral voorkomt:
4. Bijzonderheden
Zorgt voor apoptose (geprogrammeerde celdood).
Ontgift chemicaliën, biologische toxines en voedselvergiften.
Beste antibiotica, antivirale en antiseptische stof in de natuur.
2. Schildklierproblemen en taai slijmvlies.
3. Asperge, boerenkool, bosbes, komkommer, uien, watermeloen, zeewier en zeezout.
4. Een aantal voedingsmiddelen kan, vooral in rauwe toestand, de opnamen van jodium verhinderen:
Kool- kruisbloemigen, knoflook, peren, spinazie.
Kalium
1. Functie:
2. Een tekort geeft:
3. Voeding waarin het vooral voorkomt:
Gunstig effect op zenuwimpulsen
Neutraliseert overtollig natrium, oftewel functie bij vochthuishouding.
2. Braken, extreme vermoeidheid, hoge bloeddruk
3. Sesamzaad, noten, volkoren graanproducten (vooral boekweit), peulvruchten en veel soorten groentes.
Wat heeft de natrium-kaliumratio te maken met hoge bloeddruk?
Natuurvolkeren die een verhouding eten van 1 gr Na en 6 gr K heeft maar 1 % last van een verhoogde bloeddruk.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welk mineraal noemen we het antistressmineraal?
Het hormoon aldosteron reguleert de uitscheiding van magnesium. Bij veel stress scheidt dit bijnierhormoon dan ook veel magnesium uit, ofwel bij stress is extra magnesium onontbeerlijk.
Daarnaast is het voor vrouwen het vruchtbaarheidsmineraal.
De combinatie van een halve rijpe banaan en één sinaasappel geeft een snelle magnesiumaanvulling.
Door welke voeding nemen we de mineralen magnesium en zink niet goed op?
Het mineraal magnesium geeft bij een tekort onder meer allergieën, angsten, depressiviteit, een gebrek aan energie, slapeloosheid, migraine en nervositeit.
Welk gevolg heeft een tekort aan magnesium nog meer?
Natriumgebruik (zout) moet naar beneden. Daarnaast meer kaliumrijke producten eten. Zodat de verstoorde balans opgeheven wordt.
In elke cel zit een Na/K pompje dat zorgt voor de juiste hoeveelheden van beide mineralen binnen (kalium) en buiten (natrium) de cel.
Dit pompje fungeert alleen goed als er voldoende magnesium aanwezig is.
Wie hebben snel kans op een tekort aan het ontgiftende mineraal molybdeen?
Molybdeen is nodig bij de productie van het enzym aldehyde oxidase. Dit zorgt ervoor dat de alcoholvorm aldehyde niet oxideert.
De candidaschimmel zorgt voor aldehydevorming.
Bij een slechte darmflora leidt zelfs rauwkost tot aldehydevorming.
Welk mineraal geeft bij een tekort een verhoogd risico op prostaatkanker?
Werkt o.a. ONtstekingsremmend , kan de apoptose bevorderen, bevordert de effectiviteit van DNA-reparatie-enzymen.
Zit o.a. In koolsoorten, bieten, pompoen, para- en pistachenoten, avocado en tahin.
Selenium gaat snel verloren door verhitting en bewaring.
Welk mineraal wordt het vruchtbaarheidsmineraal voor mannen genoemd?
De productie van het geslachtshormonen testosteron is afhaling van zink. In het zaad van de man is een hoge concentratie zink te vinden. Per lozing kan men wel 5 milligram verliezen.
Wanneer kunnen gemakkelijk zinktekorten optreden?
Fytinezuur en een teveel aan calcium (melk!).
Daarom voorkeur voor zuurdesembrood ipv volkorengistbrood. (Zink bindt zich aan fytinezuur).
Eten en drinken van zoetigheden en alchohol.
Zinktekort is herkenbaar aan witte vlekken op de nagels.
Zink lost op in kookvocht.
Vit D is nodig om zink op te nemen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
