Samenvatting: Lichaamsbeweging Als Remedie Tegen Werkgerelateerde Vermoeidheid
- Deze + 400k samenvattingen
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van lichaamsbeweging als remedie tegen werkgerelateerde vermoeidheid
-
1 inleiding
Dit is een preview. Er zijn 5 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
Laat hier meer flashcards zien -
Hoe ziet het continuüm van werkgerelateerde vermoeidheid eruit
- acute vermoeidheid die ontstaat na een werkdag en weer verdwijnt na een relatief korte rustperiode,
- tot een ernstige en langdurige vorm van vermoeidheid die ontstaat na een lange periode van (werk)stress
- Burnout is het eindstadium van dit continuüm
-
1.1 effecten van werkgerelateerde vermoeidheid
-
Welke negatieve effecten heeft werkgerelateerde vermoeidheid
- vermindering van welzijn en gezondheid, zoals cognitief functioneren
- slechter slapen
- hoger risico op hart- en vaatziekten
- vermindering van welzijn en gezondheid, zoals cognitief functioneren
-
Welke negatieve consequenties ervaren werkgevers van vermoeidheid bij een werknemer
- Presenteïsme
- verminderde productiviteit
- Presenteïsme
-
Wat zegt onderzoek over burn-out en interventies
- Er is veel aandacht geweest voor het ontstaan en de consequenties van burn-out
- er is weinig aandacht geweest voor interventies
- er is weinig effect van bestaande interventies gevonden
- een mogelijke effectieve interventie lijkt lichaamsbeweging
- Er is veel aandacht geweest voor het ontstaan en de consequenties van burn-out
-
1.2 lichaamsbeweging en werkgerelateerde vermoeidheid
Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
Laat hier meer flashcards zien -
Wat zijn voordelen van een interventie als lichaamsbeweging
- Toegankelijk voor iedereen
- positieve bijwerkingen: lagere kans op hart- en vaatziekten
- kost niet veel geld
- Toegankelijk voor iedereen
-
wat wordt verstaan onder de psychologische mechanismen van lichaamsbeweging
- Verminderd piekeren
- verminderd risico op langdurige stressreactie, zoals vermoeidheid
- verhoogd het gevoel van self-efficacy
- verhoogd het zelfvertrouwen
- Verminderd piekeren
-
Welk effect hebben de psychologische werkingsmechanisme, die wordt geactiveerd bij lichaamsbeweging, op het werk-domein
- De competentiegevoelens (verminderen van piekeren, self-efficacy, zelfvertrouwen) zouden kunnen overstromen naar het werk-domein
- werknemer voelt zich competenter
- werknemer ziet zijn taken als minder veeleisend
- lager ervaren werkeisen zorgen voor minder vermoeidheid
-
wat wordt verstaan onder de fysiologische mechanismen van lichaamsbeweging
- iemand wordt stressbestendiger (cross-stressor adaptatie hypothese of stress-buffer hypothese)
- veranderingen in verschillende neuromodulatoren (bijv. serotonine) en hormonen die zorgen voor een beter humeur en meer energie (‘monoamine hypothese’)
-
Welk effect hebben de fysiologische werkingsmechanisme, die wordt geactiveerd bij lichaamsbeweging, op het werk-domein
- Een persoon kan hoger cognitief functioneren
- het werk wordt beter uitgevoerd
- werk kost minder energie
- Een persoon kan hoger cognitief functioneren
-
Knelpunten van voorgaand onderzoek naar de interventie lichaamsbeweging
- Correlatie-onderzoek: uitspraak oorzaak-gevolg niet mogelijk
- weinig-interventiestudies
- geen rekening gehouden dat vermoeidheid kan leiden tot minder lichaamsbeweging
- Correlatie-onderzoek: uitspraak oorzaak-gevolg niet mogelijk
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden