Samenvatting: Life Little Lessons

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Life little lessons

• Therapie dec 2020

  Dit is een preview. Er zijn 5 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 28/12/2020
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat realiseert de man zich na de eerste sessie, wat hem direct zelfverzekerder,  hoopvoller en vooral minder afhankelijk maakt?

  Dat hij okay is of de relatie het nu redt of niet.

• Wat is volgens de man na de eerste sessie de weg naar positieve verandering?

  1. Onderzoeken ineffectieve patronen. Niet harder proberen, maar anders aanpakken
     
  2. Niet bang voor conflict zijn, maar af en toe 'aan de boot schudden'
  3. Een nieuw 'core belief' aanhangen
  4. Zichzelf laten zien, wetend dat hij okay is, ook als de relatie het niet redt. 
  5. Verantwoordelijkheid nemen voor de groei in de relatie

• Wat realiseerde hij zich over zijn conditioneringen uit zijn kindertijd?

  Dat hij daar veel vaster inzit dan hij dacht.

• Hoe reageerde de therapeut om zijn opmerking dat seksuele energie hetzelfde is als levensenergie.

  De therapeut zei dat er ook geen verschil is.

• Wat was het effect van de realisatie dat hij okay is, zelfs als de relatie het niet redt?

  • Het maakte zijn minderwaardigheidsgevoel direct kleiner
    
  • Hij werd zelfverzekerder
  • Hij werd hoopvoller
  • realiseerde zich dat hijzelf van grote invloed op de verandering is
  • Hij werd instant levenslustiger
  • realistischer en minder negatief
  • gevoel eigen waarde

• Wat verwijdt hij haar als hij probeert feed back te geven?

  Dat ze aan shame dumping doet.

• Als de vrouw zegt dat ze afstand voelt, wat denkt en doet de man dan, wat hij niet durft te zeggen?

  • Hij is volledig overtuigd dat het zijn schuld is en dat ze dat ook bedoeld te zeggen
    
  • Hij verwijdt haar meer dan 20 jaar afstandelijkheid (omdat ze minder lichamelijk is)
  • Hij denkt dat hij snel iets moet doen om de boel te fixen om weer geaccepteerd te worden.
  • Hij vind dat "Als zij afstand voelt, ze die moet overbruggen en als ze dat niet op kan brengen, hem kan vragen wat ze nodig heeft."

• Wat zijn de 2 sleuteltermen om haar in actie te brengen? (in de periode van de eerste sessie)

  1. Rock the boot
     
  2. looking good

• Voorbereiding

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 05/01/2021
  Laat hier meer flashcards zien

•  Je kwetsbaar opstellen vraagt erom dat je vanuit jouw volwassen positie reageert. Wat bedoeld de therapeut met 'de volwassenpositie' in relationele communicatie?

  In deze positie ben je open naar de ander toe, in staat om vragen te stellen, maar ook om jouw grenzen aan te geven. Tevens ben je in staat om je eigen emoties over een bepaalde gebeurtenis of situatie duidelijk kenbaar te maken en dan niet op de belerende (ouderpositie) of verwijtende (kinderpositie) manier.

• Pas als je echte aandacht voor je gevoelsleven hebt en weet wat er in jouw binnenwereld omgaat, kun jij je kwetsbaar opstellen. Dat bewustzijn vergroten gaat in een aantal stappen. 

  Het is een proces van:
  ontkennen,, herkennen, erkennen naar jezelf en vervolgens bekennen naar de ander dat je met bepaalde emoties zit.