Startpagina / Samenvattingen / Loi opleiding gewichtsconsulente / stofwisseling-hoger-lager

Energie - Energieverbruik

5 belangrijke vragen over Energie - Energieverbruik

Hoe bereken je wat het energieverbruik is in 24 uur?

De PAL-waarde wordt vermenigvuldigt met de grondstofwisseling of het basaal metabolisme.

Waarom heeft een vrouw een lager energieverbruik dan een man?

Een man heeft minder vetmassa dan een vrouw. In het vetweefsel vinden geen stofwisselingsprocessen plaats. Dus iemand met een hogere vetmassa heeft een lagere stofwisseling dan iemand met een lage vetmassa.

Waarom hebben kinderen een hoger energieverbruik dan volwassenen?

Kinderen hebben een hogere grondstofwisseling dan volwassenen. (een hoger energieverbruik).

De hogere grondstofwisseling kan worden verklaard doordat kinderen nog groeien en zij in verhouding tot hun gewicht een groter lichaamsoppervlak hebben dan volwassenen. Kinderen hebben daarnaast een andere lichaamssamenstelling; in verhouding hebben zij minder vetweefsel dan volwassenen.

Verklaar waarom de stofwisseling zowel bij ondervoeding als bij overvoeding verlaagd is.

Bij ondervoeding gaat het lichaam extra effectief met de energie om en wordt de stofwisseling op een laag pitje gezet.

Bij overvoeding is de stofwisseling verlaagd omdat een dikker persoon een grotere vetvoorraad heeft. In vetweefsel vindt geen stofwisseling plaats. Mensen met overgewicht bewegen vaak minder waardoor de energiebehoefte ook lager is.->daardoor minder spieropbouw->energiebehoefte lager!

Waarom heeft het lichaam bij hogere temperaturen meer moeite met het handhaven van een juiste lichaamstemperatuur?

Het warmteverlies is geringer en hoewel de zweetproductie toeneemt, is de verdamping ervan (in een vochtig klimaat zoals NL) traag. Er vindt dan warmtestuwing plaats en het lichaam reageert in dat geval met een lagere stofwisseling. Daarnaast ben je bij warmte vaak minder actief waardoor de stofwisseling ook op een lager pitje draait.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Loi opleiding gewichtsconsulente | Loi

Bekijk samenvatting